Nachtangst tritt typischerweise bei Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren auf. Sie treten normalerweise in den ersten 2 bis 2 Stunden des Schlafes auf und können zu seltsamem Verhalten mit Schreien führen. Sie dauern etwa 30 Minuten. Versuche, Ihr Kind zu trösten, stoßen möglicherweise auf Widerstand. Während Nachtangst für Eltern und Kinder beängstigend sein kann, ist sie nicht ernst.
Anleitung
- Konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes. Nachtangst kann gelegentlich auf unterliegende psychologische oder physische Probleme zurückzuführen sein, wie Müdigkeit, psychischer Stress, Fieber oder bestimmte Medikamente. Die Ausschluss dieser unterliegenden Ursachen ist der erste Schritt.
- Holen Sie sich Behandlung von einem Berater oder Psychologen, wenn die Nachtangst Ihres Kindes auf unterliegenden psychischen Stress zurückzuführen ist.
- Etablieren Sie eine regelmäßige Schlafenszeit-Routine, um sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Schlaf bekommt. Nachtangst resultiert oft aus unzureichendem Schlaf.
- Warten Sie Nachtangst wann immer möglich ab. Die meisten Ärzte raten, dass Nachtangst keinen Schaden verursacht, und empfehlen keine spezifische Behandlung.
- Halten Sie Ihr Kind sanft fest, wenn es zu sehr zappelt und eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellt. Sprechen Sie mit Ihrem Kind in einer weichen und entspannten Stimme. Führen Sie Ihr Kind zurück ins Bett, sobald es ruhig ist und Ihre Hilfe annimmt. Wenn es Widerstand leistet, sprechen Sie weiterhin sanft, bis es Sie begleitet. Schütteln Sie Ihr Kind nicht wach oder schreien Sie es während einer Nachtangst an. Dies könnte die Situation verschlimmern.
- Suchen Sie nach Mustern im Zeitplan der Nachtangst Ihres Kindes. Wenn Sie bemerken, dass die Angst regelmäßig auftritt, sagen wir eine Stunde nach dem Schlafengehen, wecken Sie Ihr Kind kurz vor der Stunde auf. Dies könnte den Schlafzyklus unterbrechen und die Nachtangst ausgleichen.
- Verwenden Sie verschreibungspflichtige Schlafmittel, wie Benzodiazepine, vorsichtig und nur, wenn Nachtangst das Leben Ihres Kindes erheblich beeinträchtigt.
