Gesunde Snacks für Kinder im Bed Time

Hunger nach dem Hören die Worte " Schlafengehen " nie im Stich, wenn es um einige Kinder geht. Es gibt viele Möglichkeiten, um nicht nur zu beruhigen , diese " Hunger ", sondern auch um zu helfen, unsere Kinder in der Gewohnheit des Essens gesund. Ein großes Plus ist , dass, wenn eine gesunde Kohlenhydrat- Snack zum Abendessen , bekommen unsere Kinder eine gesunde Kick , um ihre Serotonin-Produktion , ihnen zu helfen, eine bessere Nachtruhe haben . Getreide und Muffins

Essen eine Schüssel Müsli und Milch oder einer Gesundheits Muffin ist eine der besten Snacks für ein Kind zu haben, vor dem Schlafengehen . Die Kohlenhydrate in der Getreide und Milch sowie die muffin hilft , um die Schaffung von Serotonin im Gehirn zu stimulieren , was eine beruhigende , schläfrig Wirkung.
Obst , Joghurt und Erdnussbutter
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Mit einem Stück Obst , wie eine Banane, und oder eine Tasse Joghurt ist auch noch ein gesunder Snack für Ihr Kind für seine Schlafenszeit hungries . Sie können auch Ihr Kind bieten einige Apfelscheiben mit Erdnussbutter Verbreitung auf sie. Gefrorene Trauben oder einige Müsli mit Rosinen gemischt sind einige andere große Snack-Ideen .
Waffeln , Sellerie und Käse

Geben Sie Ihrem Kind eine Vollkorn- Waffeln, Verbreitung mit seinem Lieblings- Joghurt oder ein Stück Sellerie mit Erdnussbutter Verbreitung sind gesund, befriedigend Snacks, die Ihr Kind lieben. Kleine Käsewürfel mit ihrem Lieblingsgemüse serviert wird, ist ein weiterer Weg , um Ihr Kind zu bekommen , um gesunde, fettarme Fahrpreise zu essen, bevor sie den Kopf ab, um zu schlafen. Schalt ihre Snacks am Abend lehrt sie, um eine gesunde, abwechslungsreichen Kost zu haben und nicht um Süßigkeiten oder zuckerhaltige Lebensmittel wenden, wenn sie Heißhunger Snack zu bekommen. Es ist eine Gewohnheit, die Sie sicher, dass sie ihr ganzes Leben lang zu tragen.