Pädiatrischer Kalorienbedarf: Altersabhängige Richtlinien für Kinder

Die Menge an Kalorien, die Kinder benötigen, hängt vom Alter und Geschlecht des Kindes ab. Einige Kinderärzte sowie das US-Gesundheitsministerium haben Richtlinien für den pädiatrischen Kalorienbedarf festgelegt.

Säuglinge

Säuglinge benötigen von der Geburt bis zum Alter von fünf Monaten mindestens 650 Kalorien pro Tag. Von fünf bis zwölf Monaten ist ein Durchschnitt von 850 Kalorien pro Tag ideal. Vom ersten bis zum zweiten Lebensjahr sollte das Kind täglich 1.300 Kalorien zu sich nehmen.

Kleinkinder

Laut dem US-Gesundheitsministerium sollten Kinder im Alter von zwei bis drei Jahren bei sitzender Lebensweise 1.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Aktive Kinder sollten bis zu 1.400 Kalorien pro Tag zu sich nehmen.

Kleine Kinder

Ein Mädchen im Alter von vier bis acht Jahren sollte 1.200 bis 1.800 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, je nach Aktivitätsniveau. Ein Junge sollte 1.400 bis 2.000 Kalorien zu sich nehmen, ebenfalls je nach Aktivitätsniveau.

Vorpubertäre

Zwischen dem neunten und dreizehnten Lebensjahr sollte ein Mädchen 1.600 bis 2.200 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Ein Junge sollte 1.800 bis 2.600 Kalorien zu sich nehmen.

Teenager

Von 14 bis 18 Jahren sollten Jungen zwischen 2.200 Kalorien (bei sitzender Lebensweise) und 3.200 Kalorien (bei aktiver Lebensweise) pro Tag zu sich nehmen. Mädchen sollten 1.800 bis 2.400 Kalorien zu sich nehmen.