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Ihren Kindern die Gefahren des Rauchens beizubringen, sollte beginnen, wenn sie jung sind. Wenn Sie glauben, Kinder seien zu jung, um über Rauchen zu sprechen, bedenken Sie dies: Jeden Tag beginnen mehr als 3.900 Kinder mit dem Rauchen, laut Kids Health. Und 90 Prozent der Erwachsenen, die rauchen, haben die Angewohnheit als Kinder oder Teenager angefangen.
Laut den Centers for Disease Control ist der Tabakkonsum die vermeidbare Todesursache Nummer eins in den USA. Jedes Jahr sterben mehr Menschen an Tabak als an allen Todesfällen durch HIV, illegale Drogen, Alkohol, Verkehrsunfälle, Selbstmorde und Morde zusammen. Die American Cancer Society berichtet, dass etwa die Hälfte aller Amerikaner, die weiterrauchen, an der Gewohnheit sterben werden und dass der Tabakkonsum jedes Jahr etwa 443.600 Menschen in den USA tötet.
Zigaretten und andere Tabakprodukte werden aus getrockneten Tabakblättern zusammen mit anderen Inhaltsstoffen hergestellt. Laut der American Cancer Society enthalten Tabak und sein Rauch mehr als 4.000 verschiedene Chemikalien. Mindestens 60 dieser Chemikalien sind bekanntermaßen krebserregend (Krebserreger).
Die Nikotinsucht ist die treibende Kraft bei der Entwicklung der Rauchgewohnheit. Nikotin ist körperlich süchtig machend und kann süchtiger sein als Heroin. Die American Cancer Society sagt, dass zu einem bestimmten Zeitpunkt 70 Prozent der Raucher aufhören wollen und 40 Prozent versuchen, aufzuhören. Ohne Hilfe sind weniger als 8 Prozent erfolgreich. Kinder mögen denken, dass sie es nur einmal versuchen werden, entweder aufgrund von Gruppenzwang oder aus Neugier, nur um festzustellen, dass sie mehr wollen. Es ist wichtig, dass sie verstehen, wie süchtig machend Rauchen ist.
Rauchen verursacht eine Vielzahl ernsthafter Gesundheitsprobleme wie Krebs, Herzkrankheiten und Schlaganfall. Knochenschwund ist eines der weniger offensichtlichen Probleme, die durch Rauchen verursacht werden. Dies ist besonders beunruhigend bei Kindern, deren Knochen noch im Wachstum sind. Zahnfleischerkrankungen, die durch Rauchen verursacht werden, können schließlich zum Zahnverlust führen. Rauchen kann auch den Blutfluss in Armen und Beinen beeinträchtigen. In extremen Fällen ist der Blutfluss so vermindert, dass Gewebe abstirbt und dies zur Amputation eines Fußes oder Beins führen kann.
Kinder können Schwierigkeiten haben, sich um eine Krankheit zu sorgen, die sich erst nach vielen Jahren entwickelt, und Teenager haben oft die Einstellung, dass „es mich nicht treffen wird“. Anstatt über Krankheiten zu sprechen, die jüngere Kinder möglicherweise nicht verstehen, ist es möglicherweise besser, ihnen zu erklären, dass Rauchen das Atmen erschwert und sie sich zu schlecht fühlt, um zu spielen und Aktivitäten zu genießen, die sie mögen. Mit der Zeit kann dies dazu führen, dass sie ins Krankenhaus müssen. Rauchen lässt auch ihre Kleidung stinken und kann ihre Zähne und Nägel gelb färben.
Bei etwa 4 Dollar pro Packung im Jahr 2010 können die Kosten für eine Schachtel-am-Tag-Gewohnheit leicht berechnet werden. In einem Jahr sind das 1460 Dollar. Für Kinder würde dieses Geld viele Videospiele, Kleidung, CDs und andere typische Einkäufe kaufen. Ältere Kinder können verstehen, dass Raucher mehr für Krankenversicherung bezahlen müssen und im Laufe der Zeit höhere medizinische Rechnungen haben. Jüngere Kinder können verstehen, dass für einen Raucher das neue Videospiel, das sie wollen, eine Woche oder so Rauchen repräsentieren könnte. Bringen Sie die Geldassoziation in jungen Jahren bei.
Geben Sie ein gutes Beispiel, indem Sie nicht rauchen. Wenn Sie rauchen, erklären Sie, warum Sie aufhören wollen und wie Sie es tun möchten. Sie werden höchstwahrscheinlich mehrere Rückfälle haben, bevor Sie wirklich rauchfrei sind, sodass Ihr Kampf den Punkt verdeutlichen kann, wie schwer es ist, aufzuhören. Erzählen Sie Ihren Kindern, wie Passivrauchen auch schlecht für ihre Gesundheit ist. Sprechen Sie mit ihnen in Begriffen, die sie verstehen können, über Gesundheitsprobleme, die durch Rauchen verursacht werden. Ihnen ein Bild einer schwarzen, kranken Lunge zu zeigen, kann ebenfalls eine Wirkung haben.
Sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Gefahren des Rauchens. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihnen helfen möchten, ihre Gesundheit zu schützen. Offene Kommunikation in jungen Jahren macht Kinder weniger wahrscheinlich, ihr Rauchen vor Ihnen zu verbergen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht möchten, dass sie rauchen, aber wenn sie es tun, dass sie zu Ihnen kommen können, um Hilfe zu bekommen, nicht für Vorhaltungen. Wenn Sie ein ehemaliger Raucher sind, teilen Sie Ihre Erfahrung, wie lange es gedauert hat, aufzuhören oder wie schwer es war. Ermutigen Sie sie, nichtrauchende Freunde zu haben – mit Rauchern zusammen zu sein, macht es wahrscheinlicher, dass sie das Rauchen ausprobieren.
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