Schützen Sie Ihr Kind: Sicherheit der Computertastatur & RSI-Prävention

Repetitive-Stress Injuries (RSI) sind die Belastung und daraus resultierende Entzündung von Gelenken, die durch wiederholte Bewegungen entstehen. Laut der National Academy of Sciences leiden fast 20 Millionen Amerikaner an RSI. Da Computer und andere elektronische Geräte in den Aktivitäten von Kindern immer häufiger werden, nimmt RSI bei Kindern zu. Eltern können sicherstellen, dass die Computertastatur-Aktivität ihres Kindes angenehm, komfortabel und sicher ist, indem sie eine gesunde Schreibtischumgebung aufrechterhalten, die ergonomisch gestaltet ist.

Richtige Haltung und Positionierung

Das Kind sollte mit geradem Rücken auf einem Stuhl mit richtiger Rückenstütze sitzen, da Durchhängen die Wirbelsäule und den Nacken belastet. Die Füße des Kindes sollten flach auf dem Boden oder auf einem Hocker ruhen, der bequem unter dem Computertisch platziert ist. Vermeiden Sie es, den Computermonitor und die Tastatur zu hoch für das Kind zu platzieren. Schreibtische sind für Erwachsene konzipiert, daher kann es notwendig sein, die Tastaturablage abzusenken oder den Stuhl zu erhöhen. Die Handgelenke des Kindes sollten fest auf der Schreibtischoberfläche aufliegen, gerade und auf einer Höhe mit der Tastatur. Handgelenkauflagen können helfen.

Ergonomische Umgebung

Im Allgemeinen sollte die Tastatur 27 bis 29 Zoll vom Boden entfernt positioniert sein, sodass der Winkel der Ellbogen 90 Grad zu den Oberarmen beträgt. Ergonomische Stühle, Schreibtische und Tastaturen sind speziell darauf ausgelegt, den Komfort des Benutzers zu erhöhen und RSI zu reduzieren. Seien Sie sich bewusst, dass ergonomische Möbel, wenn sie falsch verwendet werden, nichts zur Sicherheit des Benutzers beitragen. Aufgrund der kleineren Physiologie des Kindes müssen Eltern möglicherweise die Möbel an die Bedürfnisse ihres Kindes anpassen.

Alternative Tastaturen

Tastaturen werden in verschiedenen Formen und Größen für jede Präferenz hergestellt. Eine gebogene oder geteilte Tastatur kann Ungeschicklichkeit und schädliche wiederholte Bewegungen verringern. Tastaturablagen oder Bohnsack- oder Gel-Tastaturauflagen können die Sicherheit an der Tastatur verbessern. Verwenden Sie die alternativen Tastaturwerkzeuge, um das Kind zu ermutigen, mit geradem Rücken zu sitzen, die Arme gebeugt und die Handgelenke beim Tippen gerade zu halten.

Häufige Pausen

Häufige Pausen während des Tippens sind unerlässlich. Das Unterbrechen der Wiederholung der Aufgabe trägt viel zur Beseitigung der Risiken von RSI bei. Dr. Donald Greydanus von der American Academy of Pediatrics empfiehlt 10-minütige Pausen für jede Stunde, die am Computer verbracht wird. Ermutigen Sie das Kind, aufzustehen, die Handgelenke zu schütteln und die Beine zu strecken.

Richtige Tastaturnutzung

Das Kind sollte nicht auf die Tastaturklopfen, noch gezwungen werden, große Anstrengungen zu unternehmen, um sie zu drücken. Kaufen Sie eine bequeme Tastatur mit weichen Tasten und einem leichten Anschlag. Viele Tastaturen sind mit Clips auf der Unterseite ausgestattet, um die Tastatur leicht nach oben zu neigen; verwenden Sie diese Clips, um eine sichere und bequeme Tippbewegung zu gewährleisten. Die Tastatur sollte nahe am Kind positioniert sein, sodass es sich nicht strecken oder reichen muss, um zu tippen.