Beste Fischölpräparate für Kinder: Ein Leitfaden für Eltern

Forscher haben mehrere positive Effekte von Omega-3-Fettsäuren auf die Gehirn- und neurologische Funktion gefunden. Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung und Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung vorteilhaft sein können. Fischöl ist eine natürliche, konzentrierte Quelle von Omega-3-Fettsäuren. Es wird auch als sichere Wahl für Kinder angesehen, da Quecksilber und andere Toxine, die häufig in Fisch vorkommen, aus Fischölpräparaten herausgefiltert werden. Zum Glück für Eltern sind diese leicht verfügbar in Naturkostläden, Drogerien und vielen herkömmlichen Supermärkten.

Konsultationen

Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Kind Fischöl geben. Das University of Maryland Medical Center warnt, dass die pädiatrische Anwendung von Fischöl eine relativ neuere Entwicklung ist und daher nicht gründlich erforscht wurde. Eltern sollten immer unter der Aufsicht eines pädiatrischen Spezialisten oder Psychiaters handeln, bevor sie Maßnahmen ergreifen.

Besonderheiten

Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes nach spezifischen Dosen, die sicher sein werden. In vielen Fällen wird ein Arzt raten, das Kind mit einer sehr kleinen Dosis zu testen und dann die Dosis zu erhöhen, je nachdem, wie das Kind sie verträgt. Fischöl kann selbst erwachsenen Mägen zusetzen und Aufstoßen, Magenverstimmung und Durchfall verursachen.

Verkaufsorte

Besuchen Sie Ihren nächsten Naturkostladen. Sie haben höchstwahrscheinlich eine Auswahl hochwertiger Fischöle. Wenn das nicht bequem oder praktisch ist, schauen Sie in die Nahrungsergänzungsmittel-Abteilung Ihrer örtlichen Drogerie oder Ihres Supermarkts. Viele regionale und nationale Ketten haben ihr Angebot an Naturkost und Nahrungsergänzungsmitteln erweitert.

Produktqualitäten

Achten Sie auf Fischöle mit hohem EPA- und DHA-Fettsäuregehalt. Dies sind die „aktiven Inhaltsstoffe“ von Fischöl. Die durchschnittliche Fischöl-Kapsel enthält 180 mg EPA und 120 mg DHA. Allerdings können Premiumprodukte bis zu 560 mg EPA und 310 mg DHA pro Kapsel enthalten. Wenn Sie sie finden können, sind sie wahrscheinlich wirksamer.