Ernährungsspiele für Mädchen: Gesunde Ernährungsgewohnheiten lernen

Um gesund zu sein, müssen Mädchen Ernährung und Nahrungsmittelauswahl verstehen. Ein Schlüssel zu einer gesunden Ernährung ist es, auszugleichen, was Sie essen, und eine Vielzahl von Lebensmitteln aus verschiedenen Nahrungsmittelsorten zu konsumieren. Die Idee ist, dass Mädchen mehr von bestimmten Arten von Lebensmitteln essen und den Konsum von Fett, Zucker und anderen stärkehaltigen Kohlenhydraten begrenzen sollten. Gesundheitsspiele sind eine Möglichkeit, Mädchen zu helfen, sich um ihren Körper zu kümmern und etwas über verschiedene Nahrungsmittelauswahlen zu erfahren. Mehrere Spiele über Ernährung werden online angeboten.

Auf dem Teller

• Spielen Sie dieses Spiel mit einer Gruppe von Mädchen. Finden Sie Fotos oder Bilder von Lebensmitteln. Schneiden Sie sie aus und laminieren Sie die Bilder. Wählen Sie verschiedene Arten von Lebensmitteln, sowohl gesunde als auch ungesunde. Legen Sie die laminierten Lebensmittelbilder in eine Tasche. Geben Sie Kunststoffteller aus und lassen Sie die Mädchen ein Bild auswählen und entscheiden, ob sie das Lebensmittel auf ihren Teller legen möchten. Unerwünschte Lebensmittel können in einen Behälter gelegt werden, wie eine Schüssel in der Mitte. Vergleichen Sie die Teller der Mädchen und sprechen Sie über die Entscheidungen, die sie getroffen haben.

Quizze und Witze

• Best Bones Forever ist eine Knochengesundheitskampagne für Mädchen und ihre „besten Freundinnen für immer“ (BFFs). Sie bietet Quizze und Witze über Knochengesundheit und wie man sie fördern kann.

Starke Knochen

• Carla und Friends-Spiele sind auf Didi Games zu finden, einer kostenlosen Online-Sammlung von Minispielen. Das Snack Attack-Spiel konzentriert sich darauf, Spieler über die Bedeutung von Knochenstärke durch richtige Ernährung aufzuklären. Die Seite Beacon Street Girls hat ebenfalls Carla und Friends-Spiele. Milk Matters for Kids bietet eine Auswahl an Spielen über die Bedeutung von Kalzium für starke Knochen und gesunde Zähne.

Obstspiele

• MyGames4Girls hat ein Online-Spiel, bei dem Sie Obst und Eier auffangen müssen, die von einem Baum fallen. Grüne, rote und gelbe Raupen fallen ebenfalls von den Bäumen herunter und dürfen nicht gefangen werden. Mädchen lernen die Bedeutung des Essens von Obst und Eiern kennen.