Kinderschnarchen: Ursachen, Lösungen und wann Sie zum Arzt sollten

Gelegentliches Schnarchen ist normalerweise nicht alarmierend, weil vorübergehende Allergien und saisonale Erkältungssymptome kurzfristiges Schnarchen bei Kindern verursachen können. Allerdings kann langfristiges oder gewohnheitsmäßiges Schnarchen bei Kindern ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt, daher sollten Sie Ihr Kind zum Arzt bringen, um ernsthafte medizinische Probleme wie eine abweichende Nasenscheidewand oder vergrößerte Mandeln oder Adenoiden auszuschließen. Weniger ernsthafte Ursachen können die Schuld sein, in diesem Fall können Sie einige Schritte unternehmen, um das Schnarchen zu verringern oder zu verhindern.

Anleitung

1. Rauchen Sie nicht und erlauben Sie anderen nicht, Tabak in Ihrem Haus zu rauchen.

2. Lassen Sie einen Luftreiniger im Zimmer Ihres Kindes laufen. Luftreiniger helfen, Schadstoffe und Allergene aus der Umgebungsluft zu entfernen. Sie helfen auch, Passivrauch zu reduzieren.

3. Ermutigen Sie Ihr Kind, auf dem Bauch oder auf der Seite zu schlafen, anstatt auf dem Rücken. Typischerweise sind Bauch- oder Seitenlagerungspositionen geeigneter, wenn Schnarchen ein Problem ist.

4. Lassen Sie einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer im Zimmer Ihres Kindes laufen, wenn er unter saisonalen Allergien oder Erkältungen leidet. Laut dem Baby Center lösen beide Geräte Schleim und können daher helfen, Schnarchen, das durch verstopfte Atemwege verursacht wird, zu verhindern.

5. Ersetzen Sie Vorhänge oder Gardinen durch Holzjalousien. Jalousien sind leichter sauber zu halten, da Sie sie regelmäßig mit Essig und Wasser abwischen können. Im Gegensatz zu Stoffvorhängen, die dazu neigen, Gerüche aufzunehmen und Stauballergene zu behalten, helfen Jalousien, Allergene fernzuhalten.

6. Tauschen Sie den Teppich im Zimmer Ihres Kindes gegen Parkett- oder Laminatboden aus. Teppich neigt dazu, mehr Staub und Allergene zu beherbergen als harte Oberflächen. Wenn Ihr Teppich alt ist, könnte er Schimmel und Mehltau enthalten, die Allergiesymptome und Schnarchen verursachen und verschlimmern können.

7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über geeignete Abschwellmittel und Antihistaminika, wenn Ihr Kind unter saisonalen Allergien und erkältungsbedingten Erkrankungen leidet.

8. Konsultieren Sie Ihren Arzt über gesunde Gewichtsabnahmepläne, wenn Ihr Kind übergewichtig ist. Gewichtsprobleme können Schnarchen und Schlafapnoe bei Kindern und Erwachsenen verursachen.