Lamaze-Atemtechniken: Ein Leitfaden zur natürlichen Schmerzlinderung

Frauen, die eine natürliche Geburtserfahrung haben möchten, können Lamaze-Atmung als Schmerzlinderungsmethode verwenden. Sie können sie anstelle von Schmerzmedikamenten oder bis zur Verabreichung von Schmerzmedikamenten verwenden. Lamaze beinhaltet rhythmisches Atmen, um die Aufmerksamkeit der Mutter anderswo zu lenken. Da es eine so häufige Technik ist, sind viele Ressourcen verfügbar, um Müttern zu helfen, sie zu Hause zu erlernen.

Anleitung

1. • Lesen Sie ein Buch über Lamaze. Sie können lernen, wie die rhythmische Atemtechnik funktioniert, wie oft die Technik geübt werden sollte und wie man die Technik ausführt. Indem Sie das Buch lesen und die Technik zu Hause üben, sind Sie zum Zeitpunkt der Geburt vorbereitet.

   • Sprechen Sie mit Frauen, die bereits Lamaze während der Geburt verwendet haben. Lernen Sie von ihnen, wie Sie es zu Ihrem besten Vorteil einsetzen können. Nehmen Sie alle Tipps, die sie zur Technik haben, und hören Sie, wie es ihnen während der Wehen geholfen hat.

   • Besorgen Sie sich ein Video über Lamaze. Es gibt Lehrvideos, die Frauen zeigen, die die Technik anwenden, und erklären, wie man es richtig macht. Viele Krankenhäuser haben Videos für diejenigen verfügbar, die in ihren Einrichtungen gebären werden. Kontaktieren Sie die Geburtsvorbereitungslehrerin des Krankenhauses für Informationen zu den Videos.

   • Lassen Sie Ihren Partner mitmachen, wenn Sie zu Hause Lamaze lernen. Die Technik erfordert einen Partner, der die gebärende Frau coacht und sie an die Lamaze-Atemmuster erinnert. Üben Sie oft zu Hause mit diesem Partner, damit Sie, wenn die Wehen einsetzen, beide gut vorbereitet sind, ihnen mit der Lamaze-Methode zu begegnen.