Tampon zum ersten Mal verwenden: Schritt-für-Schritt-Anleitung für Komfort & Selbstvertrauen

Tampons sind eine sichere und gesunde Alternative zu Binden und können, wenn sie richtig verwendet werden, Ihre Beweglichkeit während Ihres Menstruationszyklus erhöhen, sodass Sie schwimmen, Sport treiben und sich sogar weniger aufgebläht und gebläht fühlen können. Ein Tampon zum ersten Mal auszuprobieren, kann ein wenig beängstigend sein, aber wenn Sie sich entspannen und ein paar einfache Tipps befolgen, werden Sie in der Lage sein, bequem zum Tragen von Tampons überzugehen.

Anleitung

1. • Tampons haben in den letzten zwei Jahrzehnten einen langen Weg zurückgelegt, daher ist es wichtig, dass Sie den perfekten Tampon für Ihren Körper kaufen. Tampons gibt es in allen Formen, Größen und Einführtexturen, aber für Ihr erstes Mal sollten Sie mit der kleinsten Größe auf dem Markt beginnen.

   • Wählen Sie einen Tag während des stärksten Punktes Ihrer Blutung, um zum ersten Mal einen Tampon auszuprobieren. Dadurch gleitet der Tampon leichter in den Vaginalkanal.

   • Setzen Sie sich, stellen Sie sich hin oder gehen Sie in die Hocke, sodass Ihre Beine leicht gespreizt sind. Es ist wichtig, sich zu entspannen, wenn Sie einen Tampon einführen, also stellen Sie sicher, dass Sie sich in einer bequemen Position befinden und Ihre Vaginalmuskulatur nicht anstrengen.

   • Halten Sie den Tampon wie einen Bleistift und platzieren Sie ihn am Vaginaleingang am hinteren Rand der Labien (die Hautfalten direkt vor dem Vaginalkanal). Sie benötigen möglicherweise einen Spiegel, um besser zu sehen, was Sie tun. Führen Sie den Tampon ein, indem Sie sanft in Richtung Ihres unteren Rückens drücken. Drücken Sie nicht direkt nach oben, der Vaginalkanal verläuft diagonal, sodass das Drücken nach oben den Tampon nicht an seinen Platz gleiten lässt.

   • Drücken Sie das Röhrchen, bis das erste, äußere Röhrchen (dies ist das größere der beiden Röhrchen), fast ganz in Ihnen ist. Verwenden Sie nun Ihren Zeigefinger, um das kleinere, innere Röhrchen (das kleinere der beiden) durch das größere Röhrchen zu drücken, bis das kleinere Röhrchen ganz im größeren Röhrchen ist.

   • Nachdem der Tampon in den Vaginalkanal gewandert ist, können Sie beide Röhrchen entfernen, indem Sie das Röhrchen zwischen Ihrem Mittelfinger und Daumen fassen. Stellen Sie sicher, dass der Faden sichtbar und aus dem Vaginaleingang herabhängt.

   • Nachdem Sie den Applikator entfernt haben, sollten Sie nichts spüren. Wenn es schmerzhaft oder auch nur ein wenig unangenehm ist, wurde der Tampon nicht richtig eingeführt, und Sie sollten ihn entfernen und es erneut versuchen.

   • Es kann mehr als einen Versuch dauern, den Tampon an die richtige Stelle zu bringen, also werden Sie nicht frustriert. Wenn Sie es mehrmals ohne Erfolg versucht haben, machen Sie eine Pause und lassen Sie Ihre Muskeln entspannen. Wenn Sie sich wund oder gereizt fühlen, hören Sie auf und versuchen Sie es an einem anderen Tag erneut.