Harndrang und Wechseljahre: Den Zusammenhang verstehen

Harninkontinenz und Wechseljahre

Ältere Frauen neigen dazu, häufiger unter Harndrang oder Harninkontinenz (UI) zu leiden als jüngere Frauen, aber jeder kann von diesem Problem betroffen sein. Schwangerschaft kann diesen Zustand bei jüngeren Frauen verschlimmern.

Ursachen

Östrogenverlust: Wenn Frauen in die Wechseljahre eintreten, produzieren sie weniger Östrogen. Wenn Östrogen in ausreichender Menge vorhanden ist, hilft es, die Schleimhaut der Blase zu erhalten und die Harnröhre gesund zu halten. Wenn Östrogen abnimmt, verschlechtert sich die Gewebestruktur, und dies kann zu Inkontinenz führen.

Alterung: Je älter wir werden, desto älter werden unsere Blasenmuskeln. Die Blase kann Urin nicht mehr so speichern wie früher. Wenn Sie Bluthochdruck haben, rauchen, eine Gefäßerkrankung haben oder übergewichtig sind, könnte dies Ihren Harndrang verschlimmern.

Operationen: Wenn Sie eine Hysterektomie oder eine andere Operation an Ihrem Fortpflanzungssystem hatten, kann dies die Beckenbodenmuskulatur beschädigen, was zu Harninkontinenz führen kann, so Kidney.niddk.nih.gov.

Langfristige Folgen: Wenn Sie früher in Ihrem Leben geboren haben, kann dies zu Schäden an den Blasennerven sowie zu Schäden an den stützenden Geweben geführt haben, was zu einem abgesunkenen Beckenboden führen kann, so die Mayo Clinic. Wenn ein Prolaps auftritt, können Ihr Dünndarm, Mastdarm, Blase oder Gebärmutter nach unten gedrückt werden und in Ihre Vagina hervortreten, was Inkontinenz verursacht.

Was Sie tun können

Kämpfen Sie zurück, indem Sie Beckenbodenübungen (Kegel-Übungen) machen. Zusammenziehen Sie Ihre Beckenmuskeln, nicht Ihre Bein-, Gesäß- oder Bauchmuskeln, was den gegenteiligen Effekt haben und Sie zum Wasserlassen bringen könnte. Die Mayo Clinic empfiehlt, sich vorzustellen, dass Sie eine Murmel in Ihre Vagina saugen oder hineinzuziehen.