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Haben Sie den Wunsch, schwanger zu werden, sind sich aber nicht sicher, wann Sie anfangen sollen? Es macht Spaß, an einer Schwangerschaft zu arbeiten, kann aber frustrierend sein, wenn das Endziel der Schwangerschaft Monat für Monat nicht erreicht wird. Ein Weg, Ihnen zu helfen, schneller schwanger zu werden, besteht darin, zu erkennen, wann Sie Ihren Eisprung haben, und den Geschlechtsverkehr darum herum zu planen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu optimieren. Sie können Ihr Wissen über den Eisprung nicht nur nutzen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, sondern auch als Verhütungsmittel, indem Sie den Geschlechtsverkehr vermeiden oder während dieser Zeit Schutz verwenden. Hier sind einige Möglichkeiten, die Ihnen helfen, zu erkennen, wann Sie Ihren Eisprung haben.
Was ist der Eisprung? Der Eisprung ist der Zeitpunkt, an dem eine Eizelle und gelegentlich mehr als eine aus Ihrem Eierstock freigesetzt wird. Dies ist die fruchtbarste Zeit des Monats für eine Frau. Jeden Monat reift und wächst eine Eizelle in einem der Eierstöcke und wird, wenn sie eine bestimmte Größe erreicht hat, in die Eileiter freigesetzt und bewegt sich in Richtung der Gebärmutter.
Machen Sie sich mit Ihrem Menstruationszyklus vertraut. Sie können online einen Eisprungrechner finden und verwenden, um den Zeitraum zu bestimmen, in dem Sie Ihren Eisprung haben werden. Bestimmen Sie, wann Ihre nächste Periode fällig ist, und zählen Sie 12 bis 16 Tage zurück. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie am wahrscheinlichsten Ihren Eisprung haben. Frauen mit einem 28-tägigen Zyklus haben oft am vierzehnten Tag ihren Eisprung.
Eine Veränderung Ihres Zervixschleims. Je weiter Sie in Ihrem Zyklus fortschreiten und der Östrogenspiegel steigt, verändert sich die Textur des Zervixschleims und er nimmt an Volumen zu. Sie sind am fruchtbarsten, wenn der Zervixschleim Eiweiß ähnelt – klar, dehnbar und gleitfähig. Diese Zunahme des Schleims und die Veränderung der Textur ermöglichen es den Spermien, den Gebärmutterhals zu passieren, um die freigesetzte Eizelle zu treffen.
Nehmen Sie das Thermometer heraus. Nachdem Sie Ihren Eisprung hatten, steigt Ihre Körpertemperatur um 0,4 bis 1,0 Grad. Wenn Ihr Eierstock eine Eizelle freisetzt, steigt der Progesteronspiegel und Ihre Körpertemperatur steigt. Sie gelten als am fruchtbarsten in den zwei oder drei Tagen, bevor Ihre Körpertemperatur ihren höchsten Punkt erreicht. Achten Sie auf den Anstieg Ihrer Körpertemperatur.
Einige Frauen können anhand der Beschwerden, die sie im unteren Bereich ihres Bauches verspüren, sagen, wann sie ihren Eisprung hatten. Diese Frauen sagen, sie spüren Aktivitäten wie leichte Schmerzen bis zu kurzen Schmerzepisoden. Dies kann von ein paar Sekunden bis zu ein paar Minuten dauern.
Verwenden Sie ein Eisprung-Testset. Sie können eines rezeptfrei in jedem Lebensmittel- oder Drogeriemarkt kaufen. Eisprung-Testsets erkennen den Anstieg des LH (Luteinisierendes Hormon) in Ihrem Urin kurz vor dem Eisprung, normalerweise 12 bis 36 Stunden vor dem Eisprung. Befolgen Sie die Anweisungen, die im Set enthalten sind.
Sobald Sie wissen, wie Sie den Eisprung erkennen, haben Sie eine bessere Vorstellung davon, wann Ihre Chancen auf eine Empfängnis optimal sind oder wann Sie Geschlechtsverkehr vermeiden sollten, indem Sie ihn als Verhütungsmethode nutzen. Auf jeden Fall ist es immer hilfreich zu verstehen, was Ihr Körper tut und warum!
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