Unregelmäßige Perioden verstehen: Ursachen & wann Sie Hilfe suchen sollten

Überblick

Es gibt viele Faktoren, die die Regelmäßigkeit Ihres Menstruationszyklus beeinflussen können. Tatsächlich ist der Menstruationszyklus ein sehr empfindliches System und kann durch Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer Umwelt beeinflusst werden. Einige Frauen können ihre Periode genau auf den Tag vorhersagen, während andere ein paar Monate warten und sich fragen, wann sie kommt. Einige Unregelmäßigkeiten für ein paar Monate sind normalerweise nichts, worüber man sich sorgen muss. Wenn Ihre Periode jedoch seit mehr als vier Monaten nicht regelmäßig war, ist es vielleicht an der Zeit, mit einem Arzt zu sprechen.

Schwangerschaft

Schwangerschaft sollte als erste Ursache für einen unregelmäßigen Menstruationszyklus ausgeschlossen werden. Die offensichtlichste Veränderung Ihrer Periode während der Schwangerschaft ist, dass sie aufhört. Dies liegt daran, dass der Körper nicht mehr ovuliert. Es besteht jedoch immer noch die Möglichkeit von Schmierblutungen, selbst wenn Sie schwanger sind, die für Ihre Periode gehalten werden könnten. Wenn Sie vermuten, schwanger zu sein, machen Sie einen Test, um sicherzugehen.

Stress

Stress hat großen Einfluss auf die vielen Arten, wie unser Körper funktioniert. Der Menstruationszyklus kann durch chronischen Stress oder sogar nur ein kurzfristiges stressiges Ereignis verändert werden. Dies kann erklären, warum Ihre Periode während der Prüfungswoche am College verspätet sein könnte, was nur weiteren Stress hinzufügt. Wenn Ihr Menstruationszyklus unregelmäßig wird, könnte dies ein Warnzeichen sein, dass Sie unter zu viel Stress stehen. Vielleicht merken Sie nicht einmal, dass Sie gestresst sind, aber Ihr Körper wird es Ihnen sagen, bevor der Stress Ihre Gesundheit weiter beeinträchtigt.

Ernährung

Eine Ernährungsumstellung könnte eine unregelmäßige Menstruationsperiode erklären. Wenn sich Ihre Ernährung drastisch ändert, zum Besseren oder Schlechteren, wird Ihr Körper reagieren, indem er Energie spart. Eine Möglichkeit, wie er Energie sparen kann, ist das Einstellen der Menstruation. Sobald sich Ihre Ernährung ausgleicht und Sie gesunde Mahlzeiten essen, sollte sich Ihr Menstruationszyklus ausgleichen. Zu wenige Kalorien zu sich zu nehmen, kann zu Menstruationsunregelmäßigkeiten führen und manchmal stellen Sie die Menstruation ganz ein. Essstörungen wie Anorexie und Bulimie richten in allen Ihren Körpersystemen Chaos an.

Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist großartig für den Körper und kann Wunder bei der Linderung von Symptomen bewirken, die mit Ihrem Menstruationszyklus verbunden sind. Allerdings kann zu viel anstrengende Bewegung den Körper stressen und zu Veränderungen der Hormonspiegel führen. Dies erklärt, warum einige Leistungssportlerinnen die Menstruation einstellen.

Menarche

Wenn ein Mädchen in die Pubertät kommt und ihre Periode beginnt, ist es völlig normal, dass ihr Zyklus eine Weile unregelmäßig ist. Die Hormone schwanken und versuchen, ihr eigenes Gleichgewicht zu finden. Es kann Monate und sogar Jahre dauern, bis der Menstruationszyklus auf einen vorhersehbaren Zeitplan kommt.

Menopause

Genau wie während der Menarche werden Frauen, die in die Wechseljahre kommen, Veränderungen der Hormonspiegel erleben, die ihren Zyklus beeinflussen. Der Menstruationszyklus wird wahrscheinlich während dieser Zeit unregelmäßig. Schließlich wird die Menstruation ganz aufhören.

Hormonelle Verhütung

Verhütungsmethoden, die Hormone enthalten (wie die Pille, das Pflaster und andere Arten), verursachen oft Veränderungen im Menstruationszyklus. Obwohl sie letztlich dazu gedacht sind, Ihre Periode zu regulieren, dauert es normalerweise eine Weile, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt und sich in ein regelmäßiges Muster einpendelt. Sie könnten in den ersten Monaten Durchbruchblutungen erleben. Viele Faktoren, wie die Marke und Art der Empfängnisverhütung und ob Sie Ihre Pille jeden Tag zur gleichen Zeit einnehmen, können Ihren Zyklus beeinflussen.