Deine Periode tracken: Online-Zyklustracking für Frauen

Einleitung

Sobald eine Frau ihren ersten Menstruationszyklus hat, scheint sich ihre Welt zu verändern. Frauen müssen sich jeden Monat Sorgen machen, wann ihr Menstruationszyklus beginnt. Sie müssen vorbereitet sein und Vorräte anlegen. Außerdem können sie um die Zeit ihrer Periode herum zunehmen oder Akne bekommen. Viele Frauen entscheiden sich, Urlaube, Fotoshootings oder sogar ihre Hochzeiten um ihren Menstruationszyklus herum zu planen. Den eigenen Menstruationszyklus zu tracken ist noch wichtiger, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Wenn Ihr Zyklus konsistent genug ist, können Sie leicht den Eisprung vorhersagen. Früher war es kompliziert, Ihre Zyklen zu tracken. Ihr Menstruationszyklus musste auf Kalendern verfolgt werden, was ziemlich peinlich sein konnte, wenn jemand anderes es fand. Glücklicherweise können Sie jetzt Online-Tools verwenden, um Ihre Periode zu tracken. Dieser Artikel erklärt, wie Sie Ihren Menstruationszyklus online tracken.

Anleitung

Ihren Menstruationszyklus online tracken

1. Entscheiden Sie, wofür Sie tracken. Möchten Sie nur wissen, wann Ihr Zyklus beginnen sollte? Oder versuchen Sie, schwanger zu werden? Vielleicht versuchen Sie sogar zu sehen, ob Sie in der Prämenopause sind? Zu wissen, was Ihr Zweck ist, hilft Ihnen zu sagen, was Sie tracken müssen, sei es nur Ihre Start- und Stoppdaten, Veränderungen Ihres Muttermunds und Ihrer Basaltemperatur.

2. Finden Sie eine Tracking-Website. Es gibt mehrere Websites, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Zyklus kostenlos zu tracken. (Siehe den Ressourcenbereich unten.) Andere bieten detailliertere Informationen an, sodass Sie möglicherweise eine Gebühr zahlen müssen. Vergleichen Sie mehrere und entscheiden Sie, welche am besten für Sie funktioniert, bevor Sie sich anmelden.

3. Erinnerung für eine Brustuntersuchung einplanen. Dies ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Früherkennung, die Sie für sich selbst ergreifen können. Sie sollten dies für denselben Tag jeden Monats jeden Monat einplanen.

4. Beginnen Sie mit dem Tracking. Sie möchten jeden Tag einloggen und Ihr Profil aktualisieren. Je mehr Sie tracken, desto auffälliger werden Muster um Ihre Periode herum sein.