Wiederkehrende Blasenentzündung vorbeugen: Ein umfassender Guide

Wenn die Blase einer Person aufgrund einer Infektion entzündet ist, nennt man dies Zystitis. Manche Menschen haben das Problem, dass Blaseninfektionen regelmäßig auftreten. Sie können ein paar gute Gesundheitspraktiken entwickeln, die Ihre Chancen auf wiederkehrende Zystitis verhindern oder verringern.

Das benötigen Sie

• Wasser zum Trinken

• Duscheinrichtungen und Bettwäsche

Anleitung

1. Wischen Sie sich nach dem Toilettengang von vorne nach hinten. Wenn Sie sich von hinten nach vorne wischen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Bakterien aus Ihrem Analbereich in Ihre Harnröhre bringen. Diese Bakterien können Zystitis verursachen.

2. Halten Sie sich hydriert, indem Sie den Tag über Wasser trinken. Wasser kann Ihnen helfen, öfter Wasser zu lassen, und so Bakterien davon abhalten, in Ihrer Blase zu sitzen und eine Infektion zu verursachen.

3. Duschen Sie stattdessen zu baden. Das Sitzen in einer Badewanne erhöht Ihre Chancen, infektionsverursachende Bakterien in Ihre Harnröhre einzubringen.

4. Reinigen Sie die Genitalien und den Analbereich täglich und spülen Sie sie gründlich, bevor Sie sie trocken tupfen. Tragen Sie nach der Reinigung saubere Unterwäsche.

5. Lassen Sie Wasser, wenn Sie den Drang verspüren. Halten Sie es nicht zurück. Zystitis tritt auf, wenn Bakterien in der Blase sitzen, was ihnen die Chance gibt, sich zu vermehren und eine Infektion zu verursachen. Häufiges Wasserlassen verringert Ihre Chancen auf wiederkehrende Zystitis.

6. Lassen Sie sofort nach dem Geschlechtsverkehr Wasser. Es ist hilfreich, ein Glas Wasser zu trinken, um die Bakterien aus Ihrer Blase zu spülen.