Geburtspositionen: Komfort, Schmerzlinderung & schnellere Geburt

Eine gute Position während der Wehen reduziert Schmerzen und bringt Komfort für die schwangere Mutter. Viele Positionen können die Geburt beschleunigen. Es gibt keine magische Geburtsposition. Sie müssen möglicherweise mehrere verschiedene Positionen ausprobieren oder zwischen Positionen wechseln.

Anleitung

1. Verwenden Sie die halbsitzende Position, wenn Sie das Becken öffnen und den Geburtsprozess beschleunigen möchten. Die halbsitzende Position hilft auch Ihrer Geburtshelferin, einen guten Blick auf das Dammgebiet zu haben. Nehmen Sie die halbsitzende Position auf einem Bett oder Sofa ein. Verwenden Sie Kissen, um Ihren Rücken zu stützen. Wickeln Sie Ihre Arme und Hände um Ihre Knie.

2. Schaukeln Sie Ihr Becken, wenn Sie auf allen Vieren sind. Diese Position hilft, Rückenschmerzen zu lindern. Sie hilft auch, Ihr Baby in die Geburtsposition zu führen. Verwenden Sie Kissen, um Knie und Hände zu stützen. Sie können zwischen dem Schaukeln Ihrer Hüfte von Seite zu Seite und von vorne nach hinten wechseln. Sie können auch einen Geburtsball für diese Position verwenden. Lehnen Sie zuerst Ihre Brust und Arme auf den Ball. Knien Sie sich dann hin und schaukeln Sie.

3. Die Hockposition kann helfen, Ihr Becken zu öffnen und einen Weg für das Baby durch den Geburtskanal zu bieten. Die Hockposition nutzt die Schwerkraft, um das Baby in die Geburtsposition zu bewegen. Sie können diese Position allein oder mit Hilfe Ihres Partners durchführen.

4. Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe, wenn Sie baumeln möchten. Ähnlich wie beim Hocken nutzt das Baumeln die Schwerkraft, um die Geburt Ihres Babys zu unterstützen.

5. Ruhen Sie sich aus, indem Sie auf der Seite liegen. Diese Ruheposition hilft, Sauerstoff zu Ihrem Baby zu bringen. Es ist auch die bevorzugte Position, wenn Sie Schmerzmittel einnehmen oder einen erhöhten Blutdruck haben. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine.

6. Versuchen Sie eine Position für mindestens ein paar Wehen. Wechseln Sie zu einer neuen Position, wenn sie nicht funktioniert. Je nach Situation wird Ihnen Ihre Krankenschwester möglicherweise eine bestimmte Position empfohlen, um die Geburt zu erleichtern.