Prämenopause verstehen: Symptome, Zeitplan & was Sie erwarten können

Prämenopause ist der Zeitraum vor den Wechseljahren, an dem eine Frau aufhört, Eizellen zu produzieren, und ihre Periode endet. Diese Phase kann bis zu 10 Jahre vor den Wechseljahren dauern, aber die durchschnittliche Länge der Prämenopause ist vier Jahre. Sobald eine Frau 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Periode gehabt hat, endet die Perimenopause und die Wechseljahre beginnen. Die Anzeichen und Symptome der Prämenopause sind sehr ähnlich den Anzeichen und Symptomen der Wechseljahre.

Symptome

• Die Anzeichen und Symptome der Prämenopause umfassen Kopfschmerzen, Nachtschweiß, Hitzewallungen, Herzklopfen, Müdigkeit, vaginale Trockenheit, Harnprobleme, Knochenverlust, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, unregelmäßige Perioden, Veränderungen des Cholesterinspiegels, Reizbarkeit, Angst und Depression.

Ursachen

• Während der Prämenopause produziert Ihr Körper weniger Progesteron und Östrogen. Diese niedrigeren Hormonspiegel sind verantwortlich für die Anzeichen und Symptome, die viele Frauen während der Prämenopause und der Wechseljahre fühlen.

Zeitrahmen

• Die Anzeichen und Symptome der Prämenopause treten oft um das vierzigste Lebensjahr auf, können aber schon in Ihren Dreißigern beginnen. Der Beginn der Symptome hängt von einer Reihe von Dingen ab, einschließlich Ihrer genetischen Vorgeschichte.

Behandlung

• Oralkontrazeptiva, Therapie mit Gestagen und Endometriale Ablation können helfen, die Symptome der Prämenopause zu lindern.

Hausmittel

• Bewegung, die Praxis von Stressreduktion und das Essen ausgewogener, fettarmer, ballaststoffreicher Mahlzeiten können helfen, einige der Symptome der Prämenopause zu beruhigen. Insbesondere können Alkohol und Koffein Hitzewallungen verstärken.