Hoher Blutdruck in der Schwangerschaft: Risiken & Lösungen

Hoher Blutdruck in der Schwangerschaft kann für Mutter und Kind gefährlich sein, wenn er nicht sorgfältig überwacht und richtig behandelt wird. Bei Müttern kann hoher Blutdruck zu Präeklampsie und dann Eklampsie führen, einem ernsthaften Zustand, der die Leber, Nieren und das Gehirn der Mutter betrifft und Krampfanfälle und in extremen Fällen sogar den Tod verursachen kann. Während viele Babys, die von Müttern mit hohem Blutdruck geboren werden, vollkommen gesund sind, leiden andere Babys unter Komplikationen wie niedrigem Geburtsgewicht und Plazentablösung (wenn sich die Plazenta von der Gebärmutterwand löst). Für eine gesunde Mutter und ein gesundes Baby, halten Sie Ihren Blutdruck während der Schwangerschaft gesenkt, indem Sie den folgenden Tipps folgen.

Das benötigen Sie

• Pränatalvitamine
• Geburtshelfer
• Blutdruckmedikamente (verschrieben)
• Gesunde Lebensmittel
• Bequeme Sitzgelegenheit

Anleitung

1. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Es ist wichtig, dass schwangere Frauen mit hohem Blutdruck konsistent überwacht werden. Nehmen Sie zusätzlich jedes Blutdruckmedikament genau wie verschrieben ein.

2. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus. Wenn möglich, machen Sie jeden Tag ein Nickerchen und gehen Sie früh zu Bett. Legen Sie Ihre Füße in der Mittagspause auf einen bequemen Hocker hoch.

3. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel. Vermeiden Sie Salz, da dies Ihren Blutdruck erhöhen kann, und nehmen Sie weiterhin Ihre Pränatalvitamine ein. Versuchen Sie, mehrere kleine Mahlzeiten häufig zu essen, anstatt zwei oder drei große Mahlzeiten pro Tag, da dies bei schwangeren Frauen Sodbrennen verursachen kann.

4. Überwachen Sie Ihre Gewichtszunahme. Sie sollten ein gesundes Maß für Ihre Schwangerschaft zunehmen. Wenn Sie zu viel zunehmen, wird Ihr Blutdruck steigen, was sowohl Sie als auch das Baby in Gefahr bringt.

5. Beenden Sie schlechte Gewohnheiten. Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol, und begrenzen oder stellen Sie Ihren Koffeinkonsum vollständig ein. All diese Dinge werden Ihren Blutdruck erhöhen und sollten um jeden Preis vermieden werden.

6. Vermeiden Sie stressige Situationen. Besuchen Sie keine gesellschaftlichen Veranstaltungen, die übermäßigen Stress verursachen könnten, und übernehmen Sie wenn möglich keine großen Projekte bei der Arbeit oder zu Hause.