Blähungen bei Frauen: Ursachen, Vorbeugung und Linderung

Sie haben Wochen damit verbracht, sich auf den Anlass vorzubereiten. Sie haben das perfekte Kleid ausgewählt, das Ihnen wie angegossen passt, und dann, am großen Tag, sind Sie so gebläht, dass Sie für vier Monate schwanger durchgehen könnten. Dies ist den meisten von uns passiert, und es ist belastend. Blähungen können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, und es gibt Möglichkeiten, sie zu verhindern, obwohl manchmal nichts funktioniert und man es einfach durchstehen muss.

Verdauungsfunktion

Eine schlechte Verdauungsfunktion verursacht bei Frauen Blähungen. Wenn Sie zu viel Fett essen, braucht der Körper Zeit, um es abzubauen und auszuscheiden. Während dieses Prozesses können Sie blähen. Wenn Sie laktoseintolerant sind, kann dies Blähungen und Gas verursachen.

Parasiten

Dr. Marcelle Pick, Frauenärztin, untersucht routinemäßig ihre weiblichen Patientinnen, die über chronische Gasbildung und Blähungen klagen, auf innere Parasiten. Es mag Sie überraschen, dass sie festgestellt hat, dass 40 Prozent dieser Frauen positiv auf Parasiten getestet werden. Selbst wenn eine Frau das Land nicht verlassen hat, sagte Dr. Pick, ist es immer noch einfach, Parasiten von importierten Produkten oder durch Essen im Restaurant aufzunehmen. Salatbars sind eine häufige Quelle für Parasiten.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Nahrungsmittelunverträglichkeiten können ebenfalls Blähungen und Gas verursachen, so Dr. Pick. Tests können durchgeführt werden, um festzustellen, ob eine Person auf bestimmte Lebensmittel allergisch ist. Die Hauptverursacher sind im Allgemeinen Zucker, Weizen und/oder Milchprodukte. Die Einnahme eines Multivitamins hilft dem Körper, sein Gleichgewicht zu halten und stellt die Gesundheit des Verdauungssystems wieder her. Ausreichend essentielle Fettsäuren in Ihr System zu bekommen, ist entscheidend, weil dies hilft, Darmentzündungen zu reduzieren. Lufthaltige Lebensmittel, wie Eiscreme, können Gas und Blähungen verursachen.

Reizdarmsyndrom und Prämenstruelles Syndrom

Blähungen sind sehr häufig bei Frauen, die an einem Reizdarmsyndrom (IBS) leiden, sowie wenn Frauen prämenstruell sind.

Blähende Lebensmittel

„Blähende Lebensmittel“ umfassen Brezeln (weil sie in sprudelndem, kochendem Wasser gekocht werden), Kohl, Bohnen, rohes Gemüse und Bagels, so Melissa Palmer, M.D., eine Gastroenterologin in New York City.

Ein weiterer Feind: Schokolade

Schokolade enthält Milchprodukte und Zucker, die beide große Quellen von Gas sind, so Barbara Frank, M.D., Gastroenterologin und klinische Professorin für Medizin an der Allegheny University of the Health Sciences MCP-Hahnemann School of Medicine in Philadelphia. Wenn Sie prämenstruell sind und Schokolade verlangen, denken Sie zweimal nach, weil es Ihre Blähungen verschlimmern wird.

Andere Zustände, die Blähungen verursachen können

Wenn Sie eine Art von Blockade in Ihren Darm haben, macht dies den Transport von Nahrung durch den Darm und aus dem Körper schwierig und kann zu Blähungen führen. Wenn Sie verstopft sind, kann dies ebenfalls Blähungen verursachen. Kauen Sie Ihr Essen langsamer, weil Gas und Blähungen teilweise durch das Schlucken von Luft verursacht werden. Andere ernstere Zustände, die zu Blähungen führen können, umfassen einen Tumor in Ihren Eierstöcken, Magen, Leber, Bauch oder anderswo, und Aszites, was die Ansammlung von Flüssigkeit in Ihrer Bauchhöhle ist und das Ergebnis einer Lebererkrankung sein kann. Wie bereits erwähnt, kann eine parasitäre Infektion zu Erweiterungen des Dickdarms führen und Blähungen verursachen.