Natürliche Linderung von Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: Kräutermittel

Übersicht

Wenn du dich mitten in den Wechseljahren befindest und Stimmungsschwankungen erlebst, ist dies wahrscheinlich das Ergebnis von schwankenden Hormonen. Wenn du feststellst, dass du leicht aus der Fassung gerätst, Situationen übertreibst oder Weinkrämpfe erlebst, gibt es pflanzliche Behandlungen, die helfen.

Phytoöstrogene versus Nicht-Östrogene

Es gibt zwei Ansätze, um mit Wechseljahres-Stimmungsschwankungen unter Verwendung von Kräutermitteln umzugehen. Es gibt phytoöstrogene Kräuter, wie Traubensilberkerze, die Östrogene enthalten, und es gibt nicht-östrogene Kräuter, wie Maca, die keine Östrogene enthalten, aber genauso wirken. Phytoöstrogene sind vergleichbar mit dem Östrogen in unserem Körper, das vielen menopausalen Frauen fehlt. Laut Natural-progesterone-estrogen-supplements.com werden jedoch nicht-östrogene Kräuter bevorzugt, weil der Körper einer Frau schließlich weniger von seinem eigenen Östrogen produziert, wenn phytoöstrogene Kräuter eingenommen werden. Nicht-östrogene Kräuter nähren angeblich die hormonellen Drüsen, lassen sie besser arbeiten, enthalten aber tatsächlich kein Östrogen.

Maca

Erwäge die Verwendung von Maca, einer Pflanze, die in Peru angebaut wird und seit Jahrhunderten von den Peruanern für Kraft, Ausdauer, Kondition und gesteigerte Libido verwendet wird. Menopausale Frauen könnten feststellen, dass sie sich besser fühlen, nachdem sie Maca eingenommen haben. Diese Pflanze enthält kein Östrogen, hat aber wie Hopfen östrogene Wirkungen auf den Körper einer Frau.

Traubensilberkerze

Traubensilberkerze wurde von den amerikanischen Ureinwohnern zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet und wird von vielen als Mittel zur Beseitigung von Wechseljahressymptomen aufgrund ihrer östrogenen Wirkungen angesehen, so Womentowomen.com. Traubensilberkerze wird als eine Pflanze beschrieben, die Östrogen nachahmt und unterstützt.

Hopfen

Laut Mothernature.com hat Hopfen eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Körper. Wenn du dich aufgeregt, ängstlich, reizbar oder nervös fühlst, könnte die Einnahme von Hopfen die Lösung sein. Hopfen enthält Bestandteile, die eine östrogenähnliche Wirkung haben und angeblich den Östrogenspiegel bei menopausalen Frauen erhöhen.

Lakritzwurzel

Lakritzwurzel erhöht den Progesteronspiegel und senkt gleichzeitig den Östrogenspiegel, so Holisticonline.com. Lakritzwurzel besteht aus cortisonähnlichen Bestandteilen, die denen in den Nebennieren vergleichbar sind. Es wird angenommen, dass diese Wurzel als Stimulans für die Nebennieren wirkt und restaurative Eigenschaften hat. Verwende keine Lakritzwurzel, wenn du Bluthochdruck hast oder digitalisbasierte Medikamente einnimmst. Lakritze kann auch Kalium entziehen.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba-Extrakt soll für das Gefäßsystem von Vorteil sein, da er die Durchblutung fördert. Er soll angeblich auch helfen, kognitive Probleme oder das „neblige Gehirn“-Syndrom zu klären.

Ginseng

Mothernature.com empfiehlt, dass Ginseng ein gutes Mittel gegen Hitzewallungen ist. Einige menopausale Frauen leiden unter kognitiven Problemen oder dem, was als nebliges oder trübes Gehirn beschrieben wird, verursacht durch niedrige Östrogenspiegel, und Ginseng soll die kognitiven Fähigkeiten verbessern. Ginseng erhöht auch das Energieniveau.