Wechseljahre und Vulvapflege: Sanfte Reinigung für die Gesundheit der Frau

Während der Wechseljahre treten viele Veränderungen im Körper auf. Diese Veränderungen, die unangenehm sein können, treten aufgrund von Veränderungen im Hormonspiegel auf. Vaginale Trockenheit und Reizung sind eine häufige Erfahrung für Frauen in den Wechseljahren. Beim Reinigen der Vulva-Bereich in dieser Zeit sollten Sie besonders vorsichtig und achtsam bei der Auswahl Ihrer Reinigungsprodukte sein.

Der Vulva-Bereich ist von Natur aus empfindlich gegenüber persönlichen Reinigungsprodukten, kann aber während der Wechseljahre noch empfindlicher werden. Für beste Gesundheit sollten Sie regelmäßig reinigen, während Sie gleichzeitig alle Chemikalien vermeiden, die die empfindliche Haut reizen oder das pH-Gleichgewicht des Bereichs stören könnten.

Dinge, die Sie benötigen

• Weiches Tuch
• Warmes Wasser
• Milde natürliche Seife oder pH-ausgeglichene Intimwaschlotion

Anleitung

1. Befeuchten Sie ein weiches, sauberes Tuch in warmem – nicht heißem – Wasser. Heißes Wasser ist zu austrocknend für diesen empfindlichen Bereich.

2. Tragen Sie eine kleine Menge einer milden natürlichen Flüssigseife (eine ohne Farbstoffe oder Parfüme) oder einer pH-ausgeglichenen Intimwaschlotion (verwenden Sie eine, die keine Parfüme enthält) auf das feuchte Tuch auf. Sie benötigen nicht viel Seife, um die Arbeit richtig zu erledigen, verwenden Sie daher die kleinste Menge, die Sie können, um diesen Bereich nicht zu reizen. Übermäßiger Gebrauch von Seifen kann das natürliche pH-Gleichgewicht im Vulva-Bereich stören, so HelpingTeens.org.

3. Wischen Sie den Vulva-Bereich sanft mit dem Tuch ab. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Falten reinigen, aber schrubben oder reiben Sie nicht zu stark; dies kann Reizungen der zarten Haut verursachen.

4. Spülen Sie den Bereich vollständig mit warmem Wasser ab. Tupfen Sie sich mit einem sauberen, frischen Handtuch trocken. Reiben Sie den Bereich nicht trocken. Wenn Sie Probleme mit übermäßiger Trockenheit haben, ist jetzt der Zeitpunkt, eine pH-ausgeglichene Intimfeuchtigkeitslotion auf den Bereich aufzutragen.