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Menstruationsschmerzen sind für viele Frauen üblich. Allgemein als „Krämpfe“ bezeichnet, aber wissenschaftlich als „Dysmenorrhoe“ bekannt, können Frauen jeden Alters unter Krämpfen leiden, die normalerweise beginnen, wenn die Periode beginnt und bis zu drei Tage anhalten. Für manche Frauen sind die Schmerzen eine geringfügige Unannehmlichkeit, während sie für andere Frauen ein schwerer Rückschlag in ihrem täglichen Leben sein können.
Das Gewebe, das die Gebärmutter des weiblichen Körpers auskleidet, produziert Chemikalien namens Prostaglandine. Dies sind die Ursache für viele unangenehme Zustände während der Menstruation.
Prostaglandine regen die Gebärmuttermuskulatur zu Kontraktionen an. Da nicht alle Frauen Krampfschmerzen während ihrer Periode haben, wird angenommen, dass Frauen mit höheren Prostaglandinspiegeln eher die Kontraktionen erleben, die Krämpfe verursachen.
Frauen, die unter starken Perioden leiden, könnten während dieser Zeit auch Durchfall, Erbrechen und Kopfschmerzen erleiden und es wird angenommen, dass Prostaglandine auch für starke Perioden verantwortlich sind.
Während einige Schmerzen während Ihrer Periode üblich sind, gibt es einige Erkrankungen, die Schmerzen verursachen und in der Regel medizinische Versorgung erfordern. Dazu gehören Endometriose, Myome, Eierstockzysten und ein enger Gebärmutterhals.
Einige Frauen sind eher dazu geneigt, Periodenschmerzen zu erleiden.
Zum Beispiel sind Frauen, die ihre erste Periode jung bekommen (jünger als 11 Jahre) und Frauen, die Perioden haben, die länger als fünf Tage dauern, eher dazu geneigt, Periodenschmerzen zu erleiden.
Frauen, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben eher Schmerzen, ebenso wie Frauen, die rauchen oder Alkohol konsumieren. Frauen, die noch nie schwanger waren, haben ebenfalls eher Schmerzen. Viele Frauen stellen fest, dass sie keine Periodenschmerzen mehr haben, sobald sie Kinder haben.
Basierend auf der Krankengeschichte und den Erkrankungen könnten verschiedene Frauen von verschiedenen Schmerzlinderungsmethoden für ihre Periode profitieren. Die häufigste Schmerzlinderung umfasst jedoch Medikamente aus der Familie der NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika).
Einige der häufigsten Schmerzmittel bei Menstruationsschmerzen sind Naproxen (wie Aleve) und Ibuprofen (wie Advil).
Die meisten Ärzte empfehlen, dass Frauen das NSAR-Produkt etwa zwei Tage vor Beginn ihrer Periode einnehmen. Dies hilft, Entzündungen zu reduzieren, was die Gesamtschmerzen reduzieren kann, sobald die Periode beginnt.
Nicht alle Schmerzmittel wirken bei jeder Person gleich, daher empfehlen viele Ärzte, eine andere Art von Schmerzlinderung einzunehmen, wenn die erste nicht wirkt.
Wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten oder diese nicht ausreichen, um die Schmerzen zu lindern, gibt es einige natürliche Heilmittel, die für einige Frauen gut funktionieren. Die meisten betreffen Lebensstiländerungen.
Während der Periode können Sie Wärme auf den Beckenbereich auftragen (eine Wärmflasche funktioniert gut) oder eine Massage am Rücken und unteren Bauchbereich erhalten.
Lebensstiländerungen, die bei Periodenschmerzen helfen können, sind Bewegung (insbesondere zu Beginn der Periode) und eine fettarme vegetarische Ernährung. Einige Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme ausreichender Mengen an Thiamin (etwa 100 mg täglich) und Kalzium (1.200 mg täglich) die während Ihrer Periode erlittenen Schmerzen erheblich reduzieren kann.
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