Die Menopause wird die meisten Frauen ab etwa 51 Jahren betreffen, laut der Mayo Clinic. Wenn Sie Vaginaltrockenheit, Stimmungsschwankungen, unregelmäßige Perioden, Hitzewallungen, ausdünnendes Haar, Blähungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und einen Verlust der Fülle Ihrer Brüste zusammen mit einer schwindenden Menstruationsperiode erlebt haben, befinden Sie sich in der Menopause. Sie werden bemerken, dass diese Symptome langsam über einen Zeitraum von zwei bis 13 Jahren abnehmen. Wenn diese Symptome vollständig aufgehört haben und Sie seit über einem Jahr keine Menstruationsperiode mehr hatten, ist die Menopause vorbei.
Was Sie benötigen
Anleitung
- Menstruation markieren
Markieren Sie Ihre Menstruationsperioden mit einem Kalender und halten Sie die Zeit zwischen jeder Periode fest. Wenn Sie ein Jahr oder länger vollständig aufgehört haben zu menstruieren, ist es sicher zu sagen, dass Ihre Menopause vorbei ist.
- Symptome überwachen
Überwachen Sie Ihre menopausalen Symptome. Symptome wie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Menstruations-Spotting und Vaginaltrockenheit sind Hinweise, die Ihnen zeigen, dass Sie noch die Menopause erleben. Wenn Sie ein Nachlassen dieser Symptome feststellen, sind Sie möglicherweise fast mit der Menopause fertig. Wenn diese Symptome vollständig verschwunden sind, ist Ihre Menopause vorbei.
- Bluttest
Machen Sie einen Bluttest, um Ihren Spiegel des follikelstimulierenden Hormons (FSH) zu bestimmen. FSH regt den Körper an, Eizellen zu produzieren. Wenn Ihr FSH-Spiegel über oder bei 40 internationalen Einheiten pro Liter liegt, ist Ihre Menopause fast vorbei.
- Arzt konsultieren
Konsultieren Sie Ihren Arzt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Menopause besonders lange anhält (denken Sie daran, der Prozess kann bis zu 13 Jahre dauern) oder Sie immer noch einige Symptome haben, aber seit einem Jahr menstruationsfrei sind, kann Ihr Arzt Sie untersuchen und feststellen, wie weit Sie in der Menopause fortgeschritten sind.
