Die Wechseljahre verstehen: Ein Ratgeber für Ehemänner

Einfach definiert, bedeutet die Menopause den letzten Menstruationszyklus oder die letzte Periode. Niedrigere Spiegel von Östrogen und Progesteron verhindern schließlich, dass die Gebärmutterschleimhaut oder das Endometrium sich wie bei einem normalen Menstruationszyklus aufbaut und abstößt. Zusammen mit Veränderungen des Hormonspiegels erleben Frauen auch verschiedene Wechseljahresbeschwerden, die ziemlich schwerwiegend sein können. Obwohl der Fokus normalerweise auf der Frau in den Wechseljahren liegt, benötigen auch Ehemänner Hilfe, um diese wichtige Zeit im Leben eines Paares zu überstehen.

Erfahren Sie mehr über die Wechseljahre

Wenn Sie mit einer menopausalen Frau verheiratet sind, ist das Schlimmste, was Sie tun können, zu leugnen, was mit Ihrer Frau passiert. Die Menopause ist keine Krankheit, und jede Frau reagiert anders, wenn sie von der Perimenopause (Beginn der Wechseljahresbeschwerden) zur Postmenopause übergeht. Lernen Sie alles, was Sie über die Wechseljahre erfahren können; ihre Symptome, Stadien, Behandlungen und deren Nebenwirkungen, und last but not least, wo Sie Hilfe bekommen können, wenn Sie sie brauchen.

Kennen Sie Ihre Frau

Da jede Frau anders auf die Wechseljahre reagiert, ist es wichtig zu verstehen, wer Ihre Frau ist. Erwarten Sie nicht, dass Ihre Frau die Wechseljahre genauso durchmacht wie andere Frauen. Wie sie auf Stress reagiert, welcher Persönlichkeitstyp sie ist und wie viel Alkohol sie trinkt, spielen alle eine Rolle darin, wie Ihre Frau auf Wechseljahresbeschwerden reagiert.

Zum Beispiel erleben Frauen, die regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren, normalerweise weniger schwere Wechseljahresbeschwerden. Der Schlüssel ist, nicht beunruhigt zu sein, wenn die Einstellung Ihrer Frau zum Leben, zum Sex oder zur Karriere sich plötzlich ändert. Veränderung, ob klein oder groß, ist Teil des Prozesses. Die gute Nachricht ist, die Wechseljahre dauern nicht ewig.

Stresslevel senken

Das Beste, was Sie tun können, um Ihre menopausale Frau zu unterstützen, ist, Stress aus ihrem Leben zu entfernen. Unregelmäßige Perioden, verminderte Libido, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Hitzewallungen und schwere Stimmungsschwankungen sind nur einige der Symptome, die Ihre Frau erleben könnte. Eines haben all diese Symptome gemeinsam: Stress macht sie schlimmer.

Zum Beispiel haben Sie vielleicht einen Hund, der Ihre Frau zur Weißglut bringt. Er zerstört Dinge und braucht viel Zeit und Aufmerksamkeit. Sie hat Ihnen vielleicht sogar gesagt, wie viel Stress sie wegen des Hundes verspürt. Vielleicht ist es an der Zeit, dem Hund ein neues Zuhause zu finden. Stress aus dem Leben Ihrer Frau zu entfernen, erhöht die Chance, dass Sie beide einen friedlichen Übergang durch die Wechseljahre haben.

Es ist nicht Ihre Schuld

Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn es schwierig wird, und werden Sie unsicher bezüglich Ihrer Beziehung. Einige menopausale Frauen wollen nichts mit allem zu tun haben, was mit Sex oder Intimität zu tun hat. Es wurden ganze Bände über das Thema Sex und Wechseljahre geschrieben, aber es ist wichtig, nicht zuzulassen, dass die verminderte Libido Ihrer Frau Ihre Beziehung beeinträchtigt.

Seien Sie unterstützend, ermutigend und sagen Sie ihr, wie schön sie ist, aber drängen Sie sie nicht. Behalten Sie die Perspektive bei und verstehen Sie, dass auch dies vorübergehen wird. Die Wechseljahre sind ein Ritus des Übergangs und nichts Schlechtes. Für viele Paare bedeuten sie eine erneuerte Nähe und Freiheit, die sie nie zuvor hatten. Denken Sie daran, Ihre menopausale Frau liebt Sie immer noch, auch wenn sie es nicht immer zeigt.