Nebennierendrüsen-Gesundheit bei Frauen: Stress und Cortisol verstehen

Die Nebennierendrüsen haben einen sehr wichtigen Zweck: Sie ermöglichen es uns, mit einer Krise umzugehen. Wenn sie gesund sind, setzen die Nebennierendrüsen in Reaktion auf eine Krise Adrenalin frei. Wir werden dadurch konzentrierter und wachsamer. Cortisol wird ebenfalls in einer Notfallsituation oder Krise freigesetzt, so Marcell Pick, OB/GYN, NP, von Womentewomen.com. Cortisol wird oft das Stresshormon genannt. Cortisol wandelt Protein in Energie um. Zucker, den wir in unserem Körper gespeichert haben und der Glykogen genannt wird, wird ebenfalls freigesetzt. All dies liefert uns den Treibstoff, den wir brauchen, um mit einer Krise umzugehen.

Kampf oder Flucht

• In einer Krise steigt unser Blutdruck, unser Herz schlägt schnell und unsere Atemfrequenz erhöht sich. Während dies geschieht, wird Energie im gesamten Körper freigesetzt. Sie haben Geschichten über Frauen gehört, die einhändig Fahrzeuge von ihren Kindern weggehoben haben. Es könnte wahr sein, weil ein solcher Adrenalinstoß eine Person in die Lage versetzt, Dinge zu tun, die sonst undenkbar gewesen wären. Wenn wir im Krisenmodus sind, werden unsere Sinne scharf, unsere Muskeln spannen sich an und unsere Verdauung verlangsamt sich. Dies wird als Kampf-oder-Flucht-Reaktion bezeichnet. Sie werden entweder bleiben und etwas gegen die Situation unternehmen oder sich schnell aus dem Staub machen müssen. Wenn die Krise vorüber ist, kehrt der Körper in den Normalzustand zurück. Der Adrenalinspiegel kehrt schnell auf normale Werte zurück; Cortisol kehrt langsamer auf normale Werte zurück. Mit anderen Worten, es bleibt eine Weile bestehen.

Nebennierenerschöpfung

• Wenn eine Frau ständig in einer Krise ist, überlastet, gestresst, mit zu viel Verantwortung zu kämpfen hat und am Ende ihrer Kräfte ist, wird sie sich ständig im Krisenmodus befinden und das ist nicht gut. Wenn Stress nicht gemanagt wird, müssen die Nebennierendrüsen sehr hart arbeiten, um die hohen Cortisolwerte aufrechtzuerhalten. Die Hauptaufgabe der Nebennierendrüsen ist es, Östrogen zu produzieren. Wenn die Nebennieren zu beschäftigt sind, um Cortisol zu produzieren, können sie kein Östrogen produzieren, das Frauen benötigen. Cortisol beschädigt im Wesentlichen gesundes Gewebe. Schließlich werden Ihre Nebennierendrüsen erschöpft sein, so Womantowoman.com. Dies wird als Nebennierenerschöpfung bezeichnet. Wenn das passiert, wird eine Frau alle Arten von Symptomen haben, darunter Schlaflosigkeit, verschwommenes Denken, Heißhungerattacken, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme.

Ergebnis

• Laut Marcy Holmes, Krankenschwester und Fachkraft am Womentewomen.com, stellen sich viele Frauen mit Symptomen von Müdigkeit, Gewichtszunahme und Depressionen vor, wenn sie beim Arzt ankommen. Nachdem sie den Cortisolspiegel zahlreicher Patientinnen getestet hatte, sagte Holmes, dass nur 10 bis 15 Prozent der Patientinnen gute Cortisolwerte aufwiesen. Der Rest von ihnen, 85 bis 90 Prozent, hatte eine eingeschränkte Funktion der Nebennierendrüsen, und einige hatten eine völlige Erschöpfung der Nebennieren. Wenn dies auftritt, können Knochen- und Muskelverlust auftreten, Hautprobleme können auftreten, das Immunsystem kann unterdrückt werden und Autoimmunerkrankungen können auftreten.

Potenzial

• Wenn der Cortisolspiegel einer Frau die ganze Zeit hoch bleibt, können ihre Zellen sich nicht regenerieren, ihre Nebennieren können nicht ausreichend Östrogen produzieren, und sie mag feststellen, dass sie nicht mehr so schnell heilt wie früher. Wenn eine Frau eine Unterfunktion der Schilddrüse, Chronisches-Erschöpfung-Syndrom, Fibromyalgie, Arthritis oder vorzeitige Wechseljahre hat, könnte Nebennierenerschöpfung eine Rolle bei diesen Zuständen spielen.

Uneinigkeit

• Dr. Todd Nippoldt von der Mayo Clinic weist darauf hin, dass Nebennierenerschöpfung keine anerkannte medizinische Diagnose ist. Er erklärt, dass „Nebenniereninsuffizienz“ bedeutet, dass die Nebennieren nicht in der Lage sind, eine ausreichende Menge an Hormonen zu produzieren, was durch eine zugrunde liegende Krankheit verursacht wird. Dr. Nippoldt sagt, dass die Theorie, dass Nebennierenerschöpfung durch die permanente Kampf-oder-Flucht-Reaktion verursacht wird, die durch die heutige schnelllebige Welt und chronischen Stress verursacht wird, unbewiesen ist. Er behauptet, dass unbewiesene Heilmittel für diesen Zustand eine Person eher schlechter als besser fühlen lassen können. Die wahre Ursache für Nebenniereninsuffizienz, so behauptet er, könnte Fibromyalgie oder Depression sein, und das sind die Zustände, die angegangen und behandelt werden müssen.

Was tun?

• Die Behandlung von Nebennierenerschöpfung umfasst mehr Ruhe und Stressmanagement. Bewegung hilft. Eine ausgewogene Ernährung und die regelmäßige Einnahme von Multivitaminen kann Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Holmes empfiehlt, essentielle Fettsäuren in Ihren Körper aufzunehmen, die aus Fischöl gewonnen werden können. Stimulanzien und Kohlenhydrate zu vermeiden oder einzuschränken, kann helfen, Ihre Nebennieren wieder gesund zu machen. Wenn die Nebennieren völlig erschöpft sind, kann Ihr Arzt eine niedrige Dosis Dehydroepiandrosteron oder DHEA empfehlen, die das Gleichgewicht der Hormone einer Frau (Östrogen, Progesteron und Testosteron) moderiert. Wenn eine Frau unzureichende Mengen an DHEA in ihrem System hat, kann dies zu verminderter Libido, schmerzenden Gelenken und eingeschränkter Immunfunktion sowie zu Knochen- und Muskelmasseverlust und Müdigkeit führen. Besprechen Sie diese Option mit Ihrem Arzt.