Salzsitzbad: Rezept & Vorteile bei Beschwerden im Dammbereich

Wasser

Warmes Wasser wird für ein Salzsitzbad empfohlen, weil es Beschwerden lindert und den Bereich reinigt. Testen Sie das Wasser, bevor Sie hineinsetzen, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Wenn Sie das Wasser mit Ihren Händen testen, beachten Sie, dass die Hitzetoleranz an empfindlicheren Körperteilen anders ist, also fügen Sie kühles Wasser zum Bad hinzu, wenn es für die Hand leicht zu heiß ist. Warmes Wasser lindert auch schmerzende Muskeln und lindert Schwellungen im Bereich.

Salz

Die ideale Salzart für ein Salzsitzbad ist Badesalz. Badesalz wird zum Einweichen empfohlen, weil die Hauptbestandteile, Sulfate und Magnesium, durch die Haut aufgenommen werden. Das Salz ist auch hilfreich bei der Linderung von Muskelschmerzen und ist leicht in jeder Drogerie oder jedem Einzelhandelsgeschäft in der Nähe von Verbänden und Erste-Hilfe-Artikeln zu finden. Fügen Sie ¼ Tasse Badesalz zu einem aufblasbaren Sitzbad hinzu oder eine Tasse zu einer Badewanne. Fahren Sie mit den Händen durch das Wasser, um das Salz aufzulösen, und setzen Sie sich dann für 20 bis 30 Minuten in das Wasser, einmal täglich, bis geheilt ist. Trocknen Sie den Bereich danach vorsichtig mit einem Baumwollhandtuch ab.

Badewanne

Während eine Badewanne für ein Sitzbad praktisch ist, können Sie auch ein aufblasbares Sitzbad in der örtlichen Drogerie kaufen. Die aufblasbare Version füllt sich mit Luft und passt direkt über die Toilettensitz. Fügen Sie das warme Wasser zum aufblasbaren Bad hinzu, bevor Sie sich hinsetzen. Einige Versionen verfügen über eine Lösungstasche mit einem Schlauch, der es Ihnen ermöglicht, das warme Wasser kontinuierlich in das Sitzbad fließen zu lassen. Füllen Sie die Lösungstasche mit warmem Wasser und hängen Sie sie an etwas im Raum, das höher als die Toilette ist, damit ein kontinuierlicher Wasserfluss entsteht. Hängen Sie den Schlauch an das Bad und lassen Sie warmes Wasser in das Bad fließen. Das aufblasbare Bad verfügt auch über Lüftungsöffnungen, sodass überlaufendes Wasser in die Toilette läuft.

Wenn Sie eine Badewanne verwenden, füllen Sie sie nur mit Wasser, das die Hüften und den Gesäß bedeckt. Holen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie eine Badewanne verwenden, denn wenn Sie eine Operation hatten, bevorzugt Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie ein aufblasbares Bad verwenden.