Eisprung-Rechner & Tracking: Ihr fruchtbares Fenster vorhersagen

Der Zeitraum um den Eisprung herum ist die fruchtbarste Zeit im Menstruationszyklus einer Frau. Zu wissen, wann dieser Zeitpunkt eintritt, ist ein wichtiger Schritt für jeden, der eine Schwangerschaft erreichen oder verhindern möchte. Ein erfolgreiches Vorhersagen des Eisprungs erfordert, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Körper kennenzulernen und Ihre Zyklen zu studieren. Es gibt vier Hauptmethoden der Eisprung-Vorhersage. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn mehr als eine Methode über einen Zeitraum von mehreren Monaten verwendet wird.

Was Sie benötigen

• Basalthermometer
• Ovulationstest-Set

Anleitung

1. • Führen Sie einen Kalender. Kreisen Sie den ersten Tag Ihrer Periode ein, welcher der Beginn des Zyklus einer Frau ist. Wiederholen Sie diesen Prozess jeden Monat. Sobald der zweite Zyklus begonnen hat, zählen Sie vom zweiten Kreis 18 Tage rückwärts und setzen Sie ein „x“ durch diesen Tag. Das „x“ markiert den ersten Tag, an dem Sie möglicherweise ovuliert haben.

   • Messen Sie Ihre Temperatur. Verwenden Sie ein Basalthermometer, um jeden Morgen vor dem Aufstehen Ihre Temperatur oral zu messen. Notieren Sie Ihre Basaltemperatur jeden Tag. Verwenden Sie eine Tabelle, um Muster leichter zu erkennen. Sie werden einen Anstieg von 0,5 bis 1,6 in Ihrer Basaltemperatur nach dem Eisprung sehen. Die Temperatur bleibt erhöht, bis Ihre nächste Periode beginnt.

   • Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim, da Zervixschleim oder Vaginalausfluss sich mehr dehnt als normal und wie Eiklar aussieht, wenn der Eisprung nahe ist. Geben Sie etwas von dem Flüssigkeit zwischen Ihren Daumen und Zeigefinger. Wenn Sie Ihre Finger auseinanderziehen können, ohne den Faden der Flüssigkeit zu reißen, ist dies höchstwahrscheinlich die Art von Flüssigkeit, die auf den Eisprung hinweist. Die 12 bis 24 Stunden, in denen Sie diese Art von Flüssigkeit finden, sind normalerweise Ihre fruchtbarste Zeit.

   • Besorgen Sie sich ein Ovulationstest-Set. Es gibt zwei Arten von Ovulationstest-Sets, aber beide testen Urin auf das luteinisierende Hormon (LH), das vor dem Eisprung ansteigt. Urinieren Sie direkt auf den Teststab oder tauchen Sie den Teststreifen in eine gesammelte Urinprobe. Überprüfen Sie das Kontrollfenster, um sicherzustellen, dass der Test funktioniert. Warten Sie die auf den Anweisungen angegebene Zeit und vergleichen Sie die Ergebnisse mit dem auf dem Beipackzettel bereitgestellten Muster. Ein positives Ergebnis bedeutet, dass Sie innerhalb der nächsten 36 Stunden ovulieren werden.