Tampons: Ein umfassender Leitfaden zur richtigen Anwendung & Komfort

Für manche Frauen ist die Menstruation eine schmerzhafte und unangenehme Erfahrung. Die Verwendung eines Tampons kann bis zu einem gewissen Grad das Unbehagen lindern, das beim Tragen einer Binde empfunden wird. Ein Tampon ist eine zylinderförmige, komprimierte Baumwollwatte-Rolle, die während der Periode in die Scheide eingeführt wird. Er saugt Blut auf, während es noch im Körper ist, im Gegensatz zu einer Binde, bei der das Blut erst aufgenommen wird, wenn es den Körper verlässt. Daher können Sie jede körperliche Aktivität ausführen, einschließlich Schwimmen, während Sie einen Tampon tragen. Ein Tampon muss während der Menstruation richtig getragen werden – befolgen Sie die unten stehenden Richtlinien, um maximalen Komfort zu erlangen.

Was Sie benötigen

• Tampon
• Seife
• Wasser

Anleitung

1. • Verwenden Sie einen Tampon erst, wenn Ihr Menstruationsfluss begonnen hat, nicht vor der Menstruation. Tampons sind in verschiedenen Größen und Saugstärken erhältlich, von leicht bis super. Wenn Ihr Menstruationsfluss leicht ist, wählen Sie einen kleinformatigen Tampon. Die Tampax-Website empfiehlt, dass Sie den am wenigsten saugfähigen Tampon in Bezug auf Ihren Menstruationsfluss wählen. Da die Menge des Menstruationsflusses von Tag zu Tag variiert, müssen Sie möglicherweise an verschiedenen Tagen Tampons mit unterschiedlichen Saugstärken verwenden.

   • Reinigen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser vor der Verwendung eines Tampons, beim Einführen und beim Herausnehmen, um eine bakterielle Infektion zu vermeiden.

   • Positionieren Sie sich vor dem Einführen des Tampons in einer für Sie bequemen Weise – setzen Sie sich, stellen Sie sich hin, gehen Sie in die Hocke oder legen Sie ein Bein auf die Toilette oder Badewanne. Halten Sie den Tampon in der Hand, mit der Sie schreiben, genau wie Sie einen Stift halten würden. Positionieren Sie Ihren Finger im mittleren Bereich des Tampons, wo das kleine, innere Rohr in das große, äußere Rohr eingefügt ist. Die Schnur des Tampons sollte sichtbar sein und vom Körper weg positioniert sein.

   • Verwenden Sie Ihre andere Hand, um die Schamlippen zu öffnen, die Hautfalte, die die Scheidenöffnung umgibt, und legen Sie den Tampon am Eingang der Scheidenöffnung an.

   • Schieben Sie den Tampon sanft in die Scheide, indem Sie Ihren Zeigefinger verwenden, um ihn nach oben zu schieben, während die Scheide nach hinten abfällt. Hören Sie auf, den Tampon hineinzuschieben, wenn der Applikator vollständig in der Scheide ist und Ihre Finger Ihren Körper berühren.

   • Verwenden Sie Ihren Mittelfinger und Daumen, um den inneren Schlauch mit der daran befestigten Entnahmeschnur durch den Applikator weiter in die Scheide zu schieben. Sie werden den Tampon nicht spüren, wenn er richtig positioniert ist.

   • Entfernen Sie den Applikator oder das äußere Rohr mit Ihrem Daumen und Mittelfinger, sobald der innere Schlauch bequem gut positioniert in Ihrer Scheide ist. Die Schnur sollte außerhalb Ihrer Scheidenöffnung herabhängen. Wenn Sie den Tampon wechseln müssen, halten Sie die Schnur und ziehen Sie sie sanft nach unten, bis der Tampon vollständig aus Ihrer Scheide ist.