Wie Mid -Cycle Berechnen

Berechnung der Zyklusmitte für eine Frau ist in der Regel getan , um die Fruchtbarkeit und des Eisprungs zu bestimmen. Dr. Roger W. Harms von der Mayo Clinic, dass der Eisprung passiert, um am 14. Tag des Menstruationszyklus. Dies ist die Zyklusmitte Punkt für eine Frau mit "normalen" Menstruation, oder eine 28- Tage-Zyklus . Sie können jedoch eine längere oder kürzere Menstruationszyklus haben , was bedeutet, Ihre Mitte ycle oder Eisprung könnte Punkt früher oder später als Tag 14 sein. Was Sie brauchen
Kalender
Stift oder Bleistift
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1

Verfolgung Menstruation für drei Monate, um die Länge des Zyklus genau zu bestimmen. Die meisten Frauen haben eine 28- Tage-Zyklus , aber einige Frauen schwanken auf monatlicher Basis und können kürzere oder längere Zyklen haben .
2

Mark der erste Tag der Regelblutung auf dem Kalender durch Einkreisen oder Platzierung ein "X" auf das Datum. Dies ist der Beginn des Zyklus .
3

markieren den Beginn der nächsten Regelblutung während der nächsten Monate . Zählen Sie die Anzahl der Tage dazwischen. Das ist die Länge von einem Menstruationszyklus.

4 Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 über einen Zeitraum von drei Monaten , um eine durchschnittliche Zykluslänge zu bekommen. Fügen Sie die Summe Ihrer drei Zykluslängen zusammen und teilen sich die Zahl um drei , um Ihre durchschnittliche Zykluslänge zu bekommen. Zum Beispiel, wenn Ihre monatlichen Zykluslängen sind 28, 30 und 29, ist Ihre durchschnittliche Zykluslänge 29 Tage .
5

Ihre Zykluslänge durch zwei teilen , um die Mitte des Zyklus Tag bestimmen. Ihre Mitte des Zyklus Tag für eine 29- Tage-Zyklus würde sein Tag 15 ( 14,5 , aufgerundet auf 15).