Hitzewallungen managen: Kräuter, Medikamente & Lebensstiländerungen

Kräuter

• Bekämpfen Sie Ihre Hitzewallungen auf natürliche Weise. Nehmen Sie Vitamin E ein. Sie werden vielleicht, wie viele Frauen, feststellen, dass es die Häufigkeit von Hitzewallungen reduziert.
  Pflanzliche Medizin wird Phytotherapie genannt, und das Ziel ist es, ein hormonelles Gleichgewicht herzustellen. Wenn Schwarzcohosh mit Rotklee und Kudzu verwendet wird, entsteht ein Isoflavon-Glykosid-Komplex, der sehr wirkungsvoll ist und die Schwere der mit den Wechseljahren verbundenen Symptome, einschließlich Hitzewallungen, verringert.
  Schwarzcohosh ist ein Kraut, das regelmäßig zur Behandlung von Hitzewallungen verwendet wird. Wiederum können Nebenwirkungen auftreten. Diese können Erbrechen, Übelkeit und Magenschmerzen umfassen. Ein Kraut namens Dong Quai kann helfen, Hitzewallungen zu lindern, obwohl es ein Karzinogen sein könnte, da es Psoralen enthält, ein bekanntes Karzinogen.
  Agnus castus, Wilder Yams und Passionsblume besitzen Flavonoide, die wie Progesteron wirken, welches ein weibliches Sexualhormon ist, dessen Vorrat, wie Östrogen, abnimmt, wenn eine Frau sich in den Wechseljahren befindet oder ihnen nahe ist.

Östrogen- und Progesterontherapie

• Die Mayo Clinic berichtet, dass Östrogentherapie die beste Methode zur Behandlung von Hitzewallungen ist. Aber ein erhöhtes Brustkrebsrisiko und andere potenzielle Gesundheitsrisiken veranlassen manche Frauen, Hormontherapie abzulehnen. Die Einnahme von Progesteron- und Östrogenhormontherapie schützt die Gebärmutterschleimhaut vor Gebärmutterschleimhautkrebs. Wenn Sie ein Risiko für Herzerkrankungen haben, sollten Sie die Risiken abwägen, bevor Sie irgendeine Art von Hormontherapie einnehmen. Manche Ärzte verschreiben allein Progesteron zur Kontrolle von Hitzewallungen. Frauen, die natürliche Progesteroncreme verwenden, berichten von einer signifikanten Reduzierung von Hitzewallungen. Dies erfordert ein Rezept von Ihrem Arzt.

Antidepressiva und Blutdruckmedikamente

• Antidepressiva können zur Bekämpfung von Hitzewallungen eingesetzt werden, ebenso wie Clonidin, das zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet wird. Alle Medikamente haben Nebenwirkungen, daher muss dies berücksichtigt werden.

Soja

• Soja kann gut zur Reduzierung von Hitzewallungen sein, obwohl die Beweise noch etwas widersprüchlich und nicht schlüssig sind, erklärt Webmd.menopause.com.

Ihre Ernährung

• Vermeiden Sie Kaffee, scharfe Speisen und Alkohol, die alle Einfluss auf Ihre Hitzewallungen haben können. Stress wird Hitzewallungen verursachen, also lernen Sie, Ihren Stress und Ihre Angst zu bewältigen.