Wenn Sie sich dem Ende Ihrer Schwangerschaft nähern oder vielleicht Ihren Termin überschritten haben und keine Anzeichen von Wehen zeigen, möchten Sie vielleicht einige natürliche Einleitungsmethoden ausprobieren, um den Prozess zu beschleunigen. Obwohl Ihre Wehen nicht beginnen werden, bis Ihr Körper bereit ist, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Gebärmutterhals zu reifen, das Baby in Position zu bringen und Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Natürliche Einleitungsmethoden wirken nur, wenn Ihr Körper bereit ist und Ihr Gebärmutterhals reif ist. Nach Erhalt der Zustimmung Ihres Arztes kann das Ausprobieren einiger dieser Methoden helfen, Ihren Körper vorzubereiten, selbst wenn sie nicht sofort die Wehen einleiten.
Sich bewegen
- Gehen und aufrecht sein kann Druck auf den Gebärmutterhals ausüben und ihm helfen, sich zu öffnen. Machen Sie eine leichte Wanderung, hüpfen Sie während des Fernsehens auf einem Geburtsball oder gehen Sie im Einkaufszentrum spazieren. Bewegungen wie Schaukeln und Hüpfen können dem Baby helfen, in Position zu fallen, also machen Sie einen Ausflug in den Park und schaukeln Sie auf den Schaukeln oder steigen Sie ins Auto und machen Sie eine holprige Fahrt. Einfache Yoga-Positionen und Dehnübungen können ebenfalls helfen, Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Solange leichte Bewegung von Ihrem medizinischen Anbieter genehmigt wird, wird diese Methode Ihre Muskeln stärken und Ihren Körper auf die Geburt vorbereiten. Bewegung als natürliche Einleitungsmethode funktioniert nur, wenn Ihr Baby in Position ist und Druck auf Ihren Gebärmutterhals ausübt.
Intimität
- Intimität mit Ihrem Partner kann die Wehen einleiten. Die Brustwarzenstimulation setzt ein natürliches Oxytocin in Ihrem Körper frei, was die Gebärmutter zum Kontrahieren bringt. Sie könnten auch Ihre eigenen Brustwarzen stimulieren oder eine Brustpumpe verwenden. Geschlechtsverkehr setzt Prostaglandine frei, die den Gebärmutterhals erweichen, und wenn Sie einen Orgasmus haben, kann der Orgasmus Wehen auslösen. Sie können sich auch dafür entscheiden, allein einen Orgasmus zu haben, wenn Sex nicht möglich oder unangenehm für Sie ist. Bitte fragen Sie Ihren Arzt, ob Geschlechtsverkehr für Ihre Schwangerschaft sicher ist. Sex und Orgasmus sind eine der effektivsten Methoden, um die Wehen auf natürliche Weise einzuleiten, aber seien Sie gewarnt, es löst nicht immer sofort die Wehen aus. Wenn Sie keinen Erfolg haben, versuchen Sie es an einem anderen Tag erneut.
Ihre Ernährung aufpeppen
- Scharfe Lebensmittel sind dafür bekannt, die Wehen zu beginnen. Scharfe Lebensmittel regen den Darm an, was Wehen auslösen könnte. Solche Tees wie Himbeerblättertee und Zimtstange können Sie sowohl entspannen (was die Einleitung der Wehen unterstützen kann) als auch Ihren Gebärmutterhals zur Geburt reifen und straffen. Ananas ist ebenfalls dafür bekannt, den Gebärmutterhals zu reifen. Einige Mütter schwören, dass es ein bestimmtes Lebensmittel war, das ihre Wehen einleitete, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die ihre Behauptungen stützen.
Kräuter und Öle
- Einige natürliche Kräuter, die angeblich die Wehen anregen, sind schwarzer Cohosh und blauer Cohosh. Beide sind dafür bekannt, Wehen zu stärken. Gehen Sie vorsichtig vor, wenn Sie Kräuter zur Einleitung der Wehen versuchen; es wird empfohlen, vor der Anwendung ärztlichen Rat einzuholen. Öle wie Nachtkerzenöl und Rizinusöl können ebenfalls helfen, die Wehen einzuleiten. Rizinusöl ist ein starkes Abführmittel, und die Reizung des Darms kann Wehen verursachen. Die Anwendung von Rizinusöl ist umstritten, da es dazu führen kann, dass das Baby Meconium in der Fruchtblase ausscheidet, was zu Infektionen führen kann. Nachtkerzenöl wird auf den Gebärmutterhals aufgetragen, um ihn zu reifen.
