Babyvorbereitung: Wesentliche Tipps für werdende Mütter

Ein Baby zu bekommen ist ein wichtiges Ereignis in Ihrem Leben. Zu lernen, was Sie essen sollen, wie Sie die Ankunft Ihres Babys planen und wie Sie mit der bevorstehenden Elternschaft umgehen, kann Sie überfordert fühlen. Zu wissen, was Sie und Ihr Baby erwartet, wird nicht nur Ihre Ängste lindern, sondern Ihnen auch bei der Ankunft Ihres neuesten Familienmitglieds helfen.

Koffein vermeiden

Zu viel Koffein zu trinken kann Ihrem Baby schaden. Im Gegensatz zu Ihnen kann sich Ihr sich entwickelndes Baby Koffein nicht abbauen. Laut MayoClinic.com kann Koffein in den Blutkreislauf Ihres Babys gelangen und zu erhöhter Herzfrequenz, niedrigem Geburtsgewicht, Fehlgeburt oder Totgeburt führen. Koffein wirkt auch als Diuretikum, was zu übermäßigem Wasserlassen führen kann. Übermäßiger Flüssigkeitsverlust kann zu Dehydrierung führen. Dehydrierung kann eine Vielzahl schädlicher Auswirkungen haben, wie niedriges Fruchtwasser, Hitzeschwäche und vorzeitige Wehen.

Das Kinderzimmer

Ihr Baby mit einem Bettchen von einem etablierten Hersteller auszustatten, kann potenzielle Verletzungen verhindern. Während das Annehmen eines gebrauchten Bettchens Geld sparen kann, erfüllen alte Bettchen möglicherweise nicht die Sicherheitsstandards. Außerdem könnten ältere Bettchen Teile wie Schrauben vermissen, was das Bettchen unsicher macht. Viele Eltern verwenden Babyfone, um ihr Baby im Auge zu behalten. Wenn Sie ein Babyfon im Kinderzimmer haben, entscheiden Sie sich für ein drahtloses Monitor, um zu verhindern, dass Ihr Baby sich im Kabel verfängt.

Stress bewältigen

Erhöhte Hormone während der Schwangerschaft können dazu führen, dass Sie zu einem emotionalen Wrack werden. Wenn Sie sich von bestimmten Personen gestresst fühlen, empfiehlt die March of Dimes, eine Barriere von diesen Menschen aufzubauen. Bewegung, der Besuch eines Spas oder der Kontakt mit anderen werdenden Müttern kann ebenfalls helfen, Stress abzubauen. Das Gespräch mit Ihrem Gesundheitsdienstleister und die Wahrnehmung Ihrer Vorsorgeuntersuchungen können Ihnen ebenfalls etwas Seelenfrieden geben.

Für die Ankunft packen

BabyCenter.com schlägt vor, Ihre Kliniktasche zu packen, wenn Sie etwa acht Monate schwanger sind. Nehmen Sie Ihren Geburtsplan, Ihren Führerschein, Krankenhausunterlagen, zusätzliche Unterwäsche, ein Nachthemd, Socken oder Hausschuhe, einen zusätzlichen Kleidungswechsel und Toilettenartikel mit. Packen Sie ein Outfit für Ihr Neugeborenes, eine Wickeldecke und Windeln. Installieren Sie einen Babysitz vor der Entbindung. Bringen Sie Ihr Babybuch mit. Wenn Ihre Krankenschwester Fußabdrücke von Ihrem Neugeborenen macht, kann sie auch Abdrücke für Ihr Babybuch machen.

Hautpflegetipps

Die Verwendung einer Bauchcreme während Ihrer Schwangerschaft kann Linderung von Juckreiz verschaffen und die Haut weich machen, um den Schmerz des Dehnens zu lindern. Bewegung während Ihrer Schwangerschaft kann ebenfalls helfen, Dehnungsstreifen vorzubeugen. Besprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, ob Sie während der Schwangerschaft trainieren können. Das Tragen von Sonnencreme im Gesicht kann das Erscheinungsbild von Melasma reduzieren, einer Art Gesichtspigmentierung, die oft während der Schwangerschaft auftritt. Krampfadern können sich ebenfalls während der Schwangerschaft entwickeln. Die Füße hochlagern, Stützstrümpfe tragen und langes Sitzen oder Stehen vermeiden kann helfen, die Ausprägung von Krampfadern zu verringern.