Mit dem Rauchen aufhören: Strohhalme zur Bewältigung von Verlangen und Entzug nutzen

Mit dem Rauchen aufzuhören ist etwas, das Tausende von Menschen jeden Tag versuchen zu tun. Der Nikotinentzug spielt eine große Rolle dabei, dass Menschen wieder zum Rauchen greifen, aber es steckt noch viel mehr dahinter. Nach Jahren des Rauchens haben sich Menschen daran gewöhnt, Zigaretten im Mund und in den Händen zu haben. Wenn sie mit dem Rauchen aufhören, haben sie dies nicht mehr, und es wird für sie unangenehm, also ist eine natürliche Reaktion, eine weitere Packung Zigaretten zu holen. Diese Art von Verlangen kann durch eine Reihe von Dingen gestillt werden. Strohhalme sind das perfekte Werkzeug für die Aufgabe, da sie billig, einfach zu transportieren sind und sogar eine ähnliche Form wie Zigaretten haben.

Was Sie benötigen

• Barkeeper-Strohhalme
• Plastik-Sandwichbeutel

Anweisungen

1. Tragen Sie ein Dutzend oder so der kleinen roten Barkeeper-Strohhalme bei sich, wohin Sie auch gehen. Bewahren Sie sie in einem Plastik-Sandwichbeutel auf, um sie sauber zu halten. Diese Strohhalme eignen sich am besten, da sie klein und einfach zu transportieren sind.
2. Kauen Sie auf einem Strohhalm, wann immer Sie Verlangen nach einer Zigarette verspüren. Wenn es hilft, können Sie sogar so tun, als ob der Strohhalm eine Zigarette wäre, und darauf saugen. Dies hält Ihre Hände und Ihren Mund beschäftigt, was eine der schwierigsten Dinge sein kann, die Sie überwinden müssen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
3. Haben Sie immer einen Strohhalm im Mund, wenn Sie zu Hause entspannen. Ihren Mund und Ihre Hände beschäftigt zu halten, kann Ihr Verlangen ganz verhindern.