Wann schläft mein Baby durch die Nacht? Schlafentwicklung verstehen

Alle neuen Eltern wollen wissen, wann sie erwarten können, dass ihr Baby die ganze Nacht durchschläft. Die Antwort wird Sie vielleicht nicht überraschen, aber sie wird Sie wahrscheinlich auch nicht glücklich machen. Neugeborene werden erwartet, bis zu 18 Stunden von 24 Stunden zu schlafen – warum bin ich also immer noch müde? Weil sie nicht in langen Zeitblöcken schlafen.

Irrtümer

Eltern werden oft gefragt, ob ihr Baby ein „braves Baby“ ist. Alle Babys sind „brave Babys“, aber was mit der Frage normalerweise gemeint ist, ist: „Schläft das Baby die ganze Nacht durch?“ Je nachdem, wie alt Ihr Baby ist, verlangen Sie vielleicht zu viel von ihm und sich selbst, wenn Sie erwarten, dass es die ganze Nacht durchschläft. Babys wachen aus mehreren Gründen auf – sie brauchen Wärme, Gesellschaft, sie haben Angst oder sie müssen essen. Neugeborene können erwartet werden, alle 3 Stunden bis jede Stunde zu essen. Ihr Fütterungsplan hat am Anfang viel mit ihrem Schlafplan zu tun.

Zeitrahmen

Wenn ein Baby 6 Monate alt wird, nimmt ihr Bedürfnis nach nächtlichen Fütterungen ab. Mit dem Rückgang verbessert sich ihre Fähigkeit, die ganze Nacht durchzuschlafen. Die National Sleep Foundation berichtet, dass etwa 70 bis 80 Prozent der Babys mit neun Monaten die ganze Nacht durchschlafen. Babys brauchen normalerweise 9 bis 12 Stunden Schlaf während der Nachtstunden und machen ein bis vier Nickerchen am Tag, die 30 Minuten bis 2 Stunden lang sind. Diese Nickerchen nehmen ab, wenn sie das Alter von einem Jahr erreichen.

Bedeutung

Schlaf ist ein wichtiger Teil von Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn das Baby nicht schläft, schläft auch niemand sonst. Eltern müssen realistisch sein, was die Fähigkeit eines Babys betrifft, die ganze Nacht durchzuschlafen – manche brauchen ein Jahr oder länger, bis das passiert. Eltern und Betreuungspersonen sollten versuchen, Wege zu finden, um den unregelmäßigen Zeitplan des Babys zu berücksichtigen – tagsüber selbst ein Nickerchen machen, sich nachts abwechseln, aufstehen oder andere um Hilfe bitten.

Prävention/Lösung

Ein Baby zum Schlafen zu bringen, kann eine der schwierigsten und erschöpfendsten Aufgaben der Elternschaft sein. Das Befolgen dieser einfachen Tipps kann dem Baby helfen, schneller ins Land der Träume zu gleiten. Mütter, Väter und Betreuungspersonen sollten regelmäßige Tages- und Nachtpläne entwickeln. Die Schlafenszeit-Routine sollte für das Baby konsistent und angenehm sein – ein warmes Bad, Singen und Schaukeln und ein Buch vorlesen – um ihr zu signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Arbeiten Sie mit Ihrem Baby daran, selbstständig einzuschlafen. Legen Sie es schlafen, wenn es schläfrig, aber noch nicht eingeschlafen ist, damit es sich selbst in den Schlaf wiegen kann. Wenn Sie ein Baby komplett schlafen legen und es dann hinlegen, weiß es nicht, wie es sich wieder in den Schlaf wiegen kann, wenn es aufwacht, und es wird Ihre Hilfe brauchen.

Potenzial

Irgendwann wird Ihr Baby die ganze Nacht durchschlafen. Es wird vielleicht ein Kleinkind oder sogar ein großes Kind sein, aber es wird eine Zeit kommen, in der Ihr Schlaf nicht mehr von Ihrem Kleinen gestört wird. In der Zwischenzeit versuchen Sie, zu schlafen, wann immer Sie können, und bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.