Häufige Babyschlaf-Herausforderungen verstehen & angehen

Die meisten Eltern werden irgendwann Schwierigkeiten haben, ihre Babys zum Schlafen zu bringen. Während es einige Schlafprobleme gibt, um die man sich sorgen sollte – Schlafapnoe zum Beispiel – sind andere eher eine Belästigung. Schlafprobleme Ihres Babys können den Schlaf der anderen Kinder im Haus sowie der Erwachsenen stören, daher ist es wichtig, sie in den Griff zu bekommen und allen den Schlaf zu geben, den sie brauchen – einschließlich des Babys.

Irrtümer

Ein großer Irrtum ist, dass Babys darauf programmiert sind, die ganze Nacht durchzuschlafen. In der Regel dauert es bis zu 6 Monate, bis Ihr Baby regelmäßig die ganze Nacht durchschläft. Davor werden ihr Aufwachen oft durch das Bedürfnis, aufzustehen und zu essen, ausgelöst. Die National Sleep Foundation gibt an, dass 70 bis 80 Prozent der 9-monatigen Babys die ganze Nacht durchschlafen und die anderen diesen Meilenstein wahrscheinlich im Alter von etwa einem Jahr erreichen. Es ist anstrengend, aber es ist normal, dass das Baby zum Füttern, Wickeln und Kuscheln aufwacht.

Überlegungen

Die meisten Schlafprobleme sind kein Grund zur Sorge oder Besorgnis, abgesehen von der Müdigkeit, die Sie als Elternteil empfinden. Schlafapnoe ist jedoch ein gefährlicher Zustand, der von Ihrem Gesundheitsdienstleister für das Baby überwacht werden sollte. Babys mit Schlafapnoe werden wiederholt während des Schlafs unterbrochen. Es gibt verschiedene Arten von Schlafapnoe, aber die häufigste ist zentrale Schlafapnoe, bei der das Gehirn dem Körper nicht sagt, zu atmen. Sie ist häufiger bei Frühgeborenen. Babys mit Schlafapnoe setzen während des Schlafens das Atmen aus. Denken Sie daran, dass alle Babys unregelmäßige und unbeständige Atemmuster haben – Frühgeborene besonders. Fragen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie sich um die Atmung Ihres Babys während des Schlafens sorgen.

Zeitrahmen

Babys im Alter von 3 bis 6 Monaten sind möglicherweise bereit, die nächtlichen Fütterungen zu reduzieren. Diese Änderung ihres Kalorienbedarfs kann ihnen oft helfen, länger am Stück zu schlafen. Ein Baby in diesem Alter ist möglicherweise bereit, 5 bis 6 Stunden zu schlafen, wird aber wahrscheinlich nicht 8 oder 9 Stunden schlafen können.

Potenzial

Babys sind sich ständig verändernde Individuen. Ihre Kalorien- und Schlafbedürfnisse ändern sich drastisch und schnell, während sie wachsen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Säugling mehrere Monate lang fest 7 bis 8 Stunden schläft, nur um mitten in der Nacht wieder aufzuwachen. Stress beeinflusst Säuglinge, und dieser Stress – wie das Erlernen neuer körperlicher Aufgaben und Sprache – kann ihre Schlafmuster beeinflussen. Ihr Baby wird möglicherweise mehrere Phasen des Schlafens und Nicht-Schlafens durchlaufen, bevor es sich auf ein für sie gutes Muster einpendelt.

Prävention/Lösung

Verschiedene Schlafprobleme erfordern unterschiedliche Lösungen, aber die folgenden Tipps können Ihnen und Ihrem Baby helfen, auf Ihrer Suche nach mehr Schlaf, egal was das Problem ist. Babys brauchen regelmäßige Tages- und Nachtpläne. Ihre Schlafenszeit-Routinen sollten für das Baby vorhersehbar und angenehm sein – lesen Sie eine Geschichte, singen Sie ein Lied oder schaukeln Sie im Schaukelstuhl. Ein Baby ins Bett zu bringen, wenn es noch schläfrig ist, anstatt wenn es bereits schläft, hilft ihm, ein Selbstberuhiger zu werden. Wenn Sie Ihr Baby hinlegen, wenn es bereits schläft, wird es nicht wissen, wie es sich selbst zum Einschlafen verhelfen kann, wenn es nachts aufwacht – es wird vollständig aufwachen, um um Hilfe zu „bitten“.