Beikost einführen: Ein Leitfaden zur Ernährung Ihres 6 Monate alten Babys

Die meisten Babys können – und zeigen oft Interesse daran – ab einem Alter von 6 Monaten feste Nahrung zu essen. Einige beginnen später, andere bereits mit 4 Monaten, so die American Academy of Pediatrics (AAP). In diesem Entwicklungsstadium sollte die Nahrung jedoch in weicher, halbfester Form gereicht werden und zusätzlich zu, nicht als Ersatz für Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Jede neue Nahrungsmittelart sollte schrittweise eingeführt werden, und Eltern sollten mit Kinderärzten Rücksprache halten, um sicherzustellen, dass der wachsende Energie- und spezifische Nährstoffbedarf ihrer Babys (z. B. Eisen und Protein) gedeckt wird.

Bereitschaftssignale

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby physisch bereit ist zu essen, nicht nur zu trinken. Es sollte in der Lage sein, sich aufzurichten und den Kopf vollständig aufrecht zu halten, ohne Hilfe. Das Baby sollte zudem den Zungenstoßreflex verloren haben – das Benutzen der Zunge, um Nahrung aus dem Mund zu drücken (eine Schutzbewegung gegen Verschlucken). Schließlich sollte es Interesse an Nahrung zeigen, indem es starrt und danach greift, wenn andere essen, so die Website Kid's Health.

Den Anfang machen

• Beginnen Sie damit, kleine Mengen eisenangereicherter Säuglingsreisbrei mit größeren Mengen Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu mischen, da Babys zu diesem Zeitpunkt die meisten der mitgeborenen Eisenspeicher aufgebraucht haben, so die Gesundheits- und Wellnessbehörde der Regierung von Alberta (Kanada). Die Konsistenz der Nahrung ist ebenfalls entscheidend. Die Mahlzeiten – zunächst ein bis drei kleine pro Tag, begleitet von reichlich Flaschen- oder Stillmahlzeiten – sollten fein püriert, nicht stückig sein, um dem Baby das Schlucken und Verdauen zu erleichtern.

Arten von Nahrung

• (Fast) alles ist erlaubt, also fühlen Sie sich frei, aus den wichtigsten Nahrungsmittelgruppen breit zu wählen, vermeiden Sie jedoch Fette. Solange die Konsistenz stimmt, können aufnahmebereite 6-Monate-alte Babys die meisten Nahrungsmittel leicht verdauen. Wählen Sie aus Getreide, Obst, Gemüse und rotem Fleisch. Die Website Parents enthält eine lange Liste von „Superfoods“ für Babys, vorgeschlagen von der Autorin Annabel Karmel.

Nahrungsmittel, die vermieden werden sollten

• Füttern Sie Ihr Baby nicht mit Eiern (insbesondere dem Eiweiß), Kuhmilch oder Fisch vor dem ersten Geburtstag, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Die Website Kid's Health schlägt vor, dass Sie auch Fisch, Meeresfrüchte und Nüsse, einschließlich Erdnussbutter, bis zum Alter von 2 oder 3 Jahren zurückhalten, während die AAP sagt, dass Fisch ab 6 Monaten gefüttert werden kann, wenn er gut vertragen wird. Häufige allergische Reaktionen umfassen Hautausschlag, Blähungen, starke Darmgase, Durchfall und Reizbarkeit nach den Mahlzeiten. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Ihr Baby nach dem Essen Atemnot entwickelt.

  Die Säure in Zitrusfrüchten, einschließlich Saft, kann schmerzhafte Windelausschläge auslösen. Vermeiden Sie auch Honig, der eine Form von Botulismus enthalten kann, auf die sie bis zum Alter von 1 Jahr hochgradig anfällig sind.

Weitere Vorsichtsmaßnahmen

• Wenn Sie Ihrem Baby selbstgemachte Nahrung geben, servieren Sie keine frisch zubereiteten Roten Bete, Mangold, Spinat und Rüben, da sie Nitrate enthalten, die Anämie auslösen können. Eingemachte Sorten sind jedoch sicher, so die Website Kid's Health. Füttern Sie nicht direkt aus dem Glas; gießen Sie die Nahrung in eine Schüssel, um zu verhindern, dass Bakterien aus dem Mund des Babys ungenutzte Portionen kontaminieren. Um frische Nahrung, die Sie zubereitet haben, aufzubewahren, frieren Sie sie ein, anstatt sie einzukochen. Es ist am besten, alle Gläser mit Nahrungsresten einige Tage nach dem Öffnen zu entsorgen, um Verderb zu vermeiden. Und fügen Sie niemals Salz, Zucker oder Gewürze zu Babynahrung hinzu. Salz kann die Nieren eines Babys schädigen.