Säuglingsernährung: Ein Leitfaden für gesunde Ernährung von Babys

Ihr Kind mit einer gesunden Ernährung zu füttern, wird ihm einen produktiven Start ins Leben ermöglichen. Gesunde Lebensmittel während der Säuglingszeit versorgen Ihr Baby mit der Nahrung, die für eine ordnungsgemäße Gehirnentwicklung und ein gesundes Wachstum benötigt wird. Babys sollten mit Vollwertkost beginnen, wenn sie Anzeichen von Bereitschaft zeigen. Zum Beispiel ist Ihr Baby bereit, wenn es sich selbst aufsetzen und Nahrung ohne Probleme schlucken kann. Geben Sie Ihrem Kind einen Becher mit reinem Wasser, wenn es einen Becher selbst halten kann.

Stillen oder Flaschennahrung

• Füttern Sie Ihr Baby in den ersten sechs Monaten seines Lebens mit Muttermilch oder Flaschennahrung. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Stillen als die erste Nahrungswahl für Säuglinge für mindestens die ersten sechs Monate empfohlen. Darüber hinaus sagt die WHO auch, dass Muttermilch eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung bis zum Alter von 2 Jahren sein kann. Muttermilch versorgt Säuglinge mit Protein, Kohlenhydraten und allem, was sie benötigen. Ein winziger Tropfen Muttermilch enthält Millionen von lebenden weißen Blutkörperchen. Weiße Blutkörperchen bekämpfen Infektionen und Bakterien im Körper. Muttermilch enthält auch Vitamine, Mineralien, Enzyme und Aminosäuren. Die meisten Frauen entscheiden sich dafür, ihre Babys ein Jahr lang zu stillen, aber jede Stilldauer ist gut.

  Wenn Stillen nicht möglich ist, ist die nächstbeste Option, Ihrem Baby Flaschennahrung zu geben. Suchen Sie nach einer guten, nährstoffreichen Formel, die die Fettsäure DHA enthält. Diese Fettsäure hilft, ein gesundes Gehirn aufzubauen.

Sechs Monate – Zeit für Gemüse und Getreide

• Im Alter von sechs Monaten sind die meisten Babys bereit, mit dem Essen von püriertem Gemüse zu beginnen. Sie können Ihr eigenes Babynahrung mit einem Food Processor herstellen oder Babynahrung kaufen. Es gibt viele verschiedene Sorten zur Auswahl, darunter Bio-Babynahrung. Beginnen Sie damit, Ihrem Baby zuerst Gemüse zu füttern, damit es einen Geschmack für Gemüse statt süßem Obst entwickelt. Beginnen Sie damit, jede Woche eine Gemüsesorte einzuführen und achten Sie auf Anzeichen von Nahrungsmittelallergien wie Durchfall oder Ausschlag.

  Mischen Sie kein Gemüse. Manchmal müssen Sie für eine Weile zu einem anderen Gemüse übergehen, bis das Verdauungssystem Ihres Kindes reifer wird. Erste Nahrungsmittel umfassen Karotten, Erbsen, grüne Bohnen, Kürbis, Süßkartoffeln und anderes grünes Gemüse. Manche Eltern entscheiden sich dafür, ihren Babys Reisbrei mit Muttermilch zu geben. Dies ist ebenfalls ein großartiges erstes Nahrungsmittel, aber stellen Sie erneut sicher, dass Sie Ihrem Baby nur feste Nahrung jeglicher Art geben, wenn es bereit ist.

Neun Monate – Zeit für Obst

• Nachdem Sie Ihrem Baby einige Monate lang Gemüse gefüttert haben, können Sie beginnen, ihm püriertes Obst zu geben. Obst enthält ebenfalls Vitamine und Mineralien, die für das Wachstum benötigt werden. Versuchen Sie, beim Geben von Obst an Ihren Kleinen ausgeglichen zu sein, damit es Gemüse immer noch mag. Die gleichen Regeln gelten für Obst. Beginnen Sie mit einer Obstsorte auf einmal und achten Sie auf Allergien. Erste Obstsorten umfassen Pfirsiche, Erdbeeren, Melone, Trauben, Wassermelone, Blaubeeren, Himbeeren und Nektarinen. Stellen Sie sicher, dass alle Lebensmittel püriert sind. Zu diesem Zeitpunkt können Sie möglicherweise auch beginnen, Ihrem Baby Fingerfood zu geben. Dies hängt von der individuellen Bereitschaft und der Anzahl der Zähne Ihres Kindes ab. Gehen Sie langsam vor und seien Sie vorsichtig, um Erstickung zu vermeiden.

12 Monate – Fleisch, Kartoffeln, Vollkornprodukte und Fisch

• Mit 12 Monaten sollte Ihr Baby bereit sein, ganz auf püriertes Babynahrung zu verzichten. Ihr Kind sollte in der Lage sein, mehr erwachsene Lebensmittel zu essen, die Sie essen, wie Fisch, Eier, Vollkornprodukte, Truthahn, Hühnchen und Gemüse. Beginnen Sie erneut langsam mit der Einführung neuer Lebensmittel und achten Sie auf Allergien. Manche Mütter entscheiden sich dafür, ihre Babys über ein Jahr hinaus zu stillen, und dies ist völlig in Ordnung, wenn sowohl das Baby als auch die Mutter damit zufrieden sind. Es gibt kein festes Alter für das Abstillen.