Subway-Diät: Ein Leitfaden zum Abnehmen mit Fresh Fit Optionen

Die Subway Fresh Fit Diät wurde entwickelt, nachdem Jared Fogle eine TV-Persönlichkeit wurde, weil er eine große Menge an Gewicht verlor, indem er eine regelmäßige Ernährung von Sandwiches von der Fast-Food-Kette Subway zu sich nahm. Für Menschen, die dazu neigen, unterwegs Essen zu greifen, ist dies eine ideale Diät zum Befolgen.

Anleitung

1. Wähle aus acht Sandwiches in Subway-Filialen. Jedes dieser Subs enthält weniger als 6 Gramm Fett. Auswahlmöglichkeiten umfassen Veggie Delight, Turkey Breast and Ham, Chicken Breast und Club Sandwich.

2. Lass die fettigen Soßen weg. Die Sandwiches sind fettärmer, weil sie keinen Käse oder Mayonnaise enthalten, die den Fettgehalt erhöhen.

3. Füge deiner Sandwich eine nahrhafte Beilage hinzu – entweder Apfelscheiben, Rosinen oder gebackene Chips.

4. Trink ein kalorienarmes Getränk: Wasser, Diät-Limonade oder fettarme Milch.

5. Trainiere während der Subway-Diät. Die Diät ermutigt dich, dein Zielgewicht zu erreichen, indem du täglich moderate Bewegung ausführst.