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Wenn jemand einen Freund, Ehepartner oder Familienmitglied hat, das übergewichtig ist, kann es schwierig sein, diese Person zu überzeugen, die überschüssigen Pfunde zu verlieren. Menschen in diesem Zustand hören oft nicht gerne, dass sie ein Problem haben, aber es ist nicht unmöglich, sie zu überzeugen, dass etwas getan werden muss. Durch die Verwendung verschiedener medizinischer Fakten und anderer überzeugender Beweise können Sie vielleicht ein geliebtes Menschen dazu bringen zuzuhören und zu versuchen, Gewicht zu verlieren.
Weisen Sie auf das Risiko von Herzkrankheiten bei übergewichtigen Menschen hin. Lassen Sie die Person wissen, dass ihr Risiko für Herzkrankheiten steigt, wenn sich Plaque in ihren Arterien aufbaut. Herzinfarkte und Herzinsuffizienz sowie Schlaganfälle sind alle mit Adipositas assoziiert. Verwenden Sie Beispiele von Personen innerhalb ihrer Familie oder ihres Freundeskreises, die an gewichtsbedingten Herzproblemen litten, um ihr zu helfen, abzunehmen.
Verwenden Sie Statistiken, um ihn zu überzeugen, Gewicht zu verlieren. Laut dem National Heart Lung and Blood Institute sind 80 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes übergewichtig. Wenn sie erkennt, dass Krankheiten wie Diabetes zu Erblindung, Nierenproblemen, Schlaganfällen und Gliedmaßenverlust führen können, wird sie vielleicht versuchen, Gewicht zu verlieren. Verwenden Sie Statistiken wie diese, die auf medizinischen Websites zu finden sind.
Beweisen Sie ihm, dass viele Gesundheitsprobleme mit Adipositas einhergehen. Verwenden Sie Bedingungen, die eng mit Übergewicht verbunden sind, wie Gallensteine, Arthritis, Schlafapnoe und die Anfälligkeit für bestimmte Krebsarten, als Motivation, um ihr Gewicht zu reduzieren.
Verwenden Sie visuelle Beweise. Machen Sie ein Foto von der Person, wie sie jetzt ist, oder finden Sie eines, das aufgrund ihrer Gewichtszunahme nicht schmeichelhaft ist. Suchen Sie dann ein Foto der Person in jüngerem Alter, als sie in viel besserer Form war. Dieser Vergleich könnte ausreichen, um ihm klarzumachen, wie viel er zugenommen hat, und ihn zum Handeln anzuregen.
Versichern Sie ihr, dass sie die Hilfe erhalten wird, die sie braucht, um erfolgreich zu sein. Viele Menschen haben versucht, Gewicht zu verlieren und kläglich versagt, was sie zögern lässt, es erneut zu versuchen. Zu wissen, dass es während des nächsten Versuchs ein solides Unterstützungssystem geben wird, könnte ihn dazu bewegen, es ernsthaft zu versuchen.
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