Wie viele Kalorien sind in der Sauna Burned

? Die gesundheitlichen Vorteile des Saunanutzung sind theoretisch Gewichtsverlust, aber es müssen noch ernsthafte akademische Studien an der Wahrheit dieser Behauptung sein . Empirische Belege dafür, dass die erhöhte Herzfrequenz in der Sauna erlebt verbrennt mehr Kalorien , als dies eine sitzende Körper in einem kühleren Raum , aber signifikanten Gewichtsverlust ist wahrscheinlich eine Funktion von Wasser im Schweiß verloren. Bedeutung

Eine Sauna erwärmt den Körper , es zwingt zu arbeiten, um sich abzukühlen . Dieser greift in den Stoffwechsel, Erhöhung der Herzfrequenz und Kreislauf in der gleichen Weise wie körperliche Bewegung.
Identification

Es gibt zwei Arten von Sauna, sowohl in einem kleinen untergebracht , isolierten Raum . In einer traditionellen Sauna, Felsen befinden sich auf einem Heizelement , das die Luft im Raum erwärmt erwärmt. In einer Infrarot-Sauna , Wärmestrahlung wird durch die Verwendung von mehreren Infrarot- Heizelemente , Erwärmung des Körpers in der gleichen Weise wie die Sonne erzeugt (aber ohne Belastung durch schädliche Wellenlängen. )
Überlegungen

es gibt keine "Wundermittel" für die Gewichtsabnahme , sei es eine Pille oder eine Sauna. Die einzige Möglichkeit, bei der Gewichtsabnahme langfristig erfolgreich zu sein ist es, Kalorienverbrauch zu reduzieren und sich in einem Programm von regelmäßiger Bewegung .
Missverständnisse

Verschiedene Quellen (vor allem , Sauna Händler und Hersteller ) machen eine breite Palette von Forderungen in Bezug auf die Kalorienverbrennung Wirksamkeit der Nutzung der Sauna , im Bereich von 50 bis 900 Kalorien in einer halben Stunde langen Session gebrannt . Es ist am besten , um ein-zu- eins mit einem Arzt über die Gewichtsabnahme Vorteile der Saunanutzung zu sprechen.
Missverständnisse

Der Grund, eine Sauna arbeitet, um Kalorien zu verbrennen und Entgiftung ist, dass es eine raue Umgebung , und der Körper gezwungen ist, in Overdrive gehen, um sich zu schützen. Als Ergebnis wird Führung eines Arztes dringend empfohlen .
Fun Fact

Dr. Ward Dean, dessen Studie über die Vorteile der Nutzung der Sauna ist weit von Sauna Lieferanten zitiert , ist auch bekannt für seine anti -IRS Aktivismus bekannt.