Gute Zuschläge für Weight Loss Nehmen

Es gibt grundsätzlich zwei große Gruppen von Ergänzungen in den Gewichtsverlust Märkte: jene gemeint , dass Sie weniger essen , und solche, die Kalorien, die Sie essen Absetzen im Körper verhindern. Während die Ansprüche der Gewichtsverlust der Industrie sind vielfältig , einige Ergänzungen zu leben bis zu dem Hype und die meisten sollte nur nach reiflicher Überlegung getroffen werden. Appetitzügler

Appetitzügler tun genau das, was ihr Name sagt : Sie fühlen sich voller , so dass Sie weniger essen. Hoodia ist der bekannteste Appetitzügler auf dem Markt und soll durch die Beeinträchtigung der Teil des Gehirns, die das Sättigungsgefühl steuert handeln . Es gibt keine endgültigen Studien vor , aber Hoodia wird als sicher und man konnte es zu versuchen , um zu sehen , ob es für Sie arbeitet. Andere Appetitzügler zählen Grüntee-Extrakt , CLA und Land Malve . Faserergänzungen kann auch verwendet werden , um den Appetit zu kontrollieren, da sie ein Gefühl von Fülle , wodurch Ihre Notwendigkeit, große Portionen zu essen .
Fettverbrennung und Blocker

Fat Brenner sind Ergänzungen, die die Anzahl der Kalorien, die während der normalen Tag -zu -Tag-Aktivitäten verbrannt erhöhen vorgeben . Fat Blocker, auf der anderen Seite , sollen Sie Ihren Körper absorbiert das Fett, die Sie in Ihrer Ernährung aufnehmen zu verhindern. Fatburner (auch als Stoffwechsel Enhancer vermarktet ) sind Bitterorange, Land Malve, Chrom und konjugierte Linolsäure ( CLA) , von denen alle behaupten , um Körperfett zu reduzieren und den Stoffwechsel. Von den drei, ist nur CLA von der Mayo-Klinik als wirksam bei der Verringerung von Körperfett und Erhöhung der Muskel anerkannt. Die Wirksamkeit und die langfristigen Auswirkungen der anderen ist unbekannt.

Fat Blocker blockieren die Aufnahme von Nahrungsfett , verhindert die Körper von der Speicherung der überschüssigen Kalorien in einem bestimmten Tag verbraucht . Guarkernmehl und Chitosan wurden lange als Fett-Blocker angekündigt worden , und während keine endgültigen Studien auf ihre Wirksamkeit existieren, sind beide relativ sicher zu konsumieren . Alli, ein Fett -Blocker, die über die Theke gekauft werden können, ist der einzige Food and Drug Administration zugelassene Gewichtsabnahme zu ergänzen . Es verringert die Aufnahme von Fett im Darm . Fett-Blocker haben unangenehme Nebenwirkungen, insbesondere , wenn die Gesamtmenge an Fett in einem Tag verbraucht wird, ist übertrieben. Nebenwirkungen sind Krämpfe , Gas mit öligen Schmierblutungen, Durchfall und Verdauungsstörungen. Fat Blocker wirksam sind , wenn sie zusammen mit einer kalorienreduzierten , fettarmen Diät verbraucht .