Wulong-Tee: Vorteile, Sorten und wie er das Gewichtsmanagement unterstützt

Wulong-Tee, oder Oolong-Tee, ist ein traditioneller chinesischer Tee, der für seine fettverbrennende Wirkung bekannt ist. Wulong-Tee ähnelt Grüntee in seinen gesundheitlichen Vorteilen, unterliegt jedoch einer Oxidation und ist bräunlicher gefärbt. Wulong-Tee unterscheidet sich von Grüntee durch einen eher holzigen oder blumigen Geschmack aufgrund dieser Oxidation.

Fakten

Wulong-Tee stammt von der Camellia sinensis Teepflanze, wie alle echten Tees auch. Zwischen Grüntee und Schwarztee sind Wu-long-Teeblätter halb oxidiert und unterliegen einer 10- bis 70-prozentigen Fermentation. Ähnlich wie Grüntee bietet Wulong-Tee viele gesundheitliche Vorteile, darunter verbesserte Verdauung und Immunität, Bekämpfung von Herzerkrankungen und Knochenerkrankungen sowie Vorbeugung von Karies. Wulong-Tee kehrt auch Zeichen der Alterung um und hilft, Akne zu klären und den Teint und das Erscheinungsbild zu verbessern. Wulong-Tee wird als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen verwendet, wobei die Vorteile als mehr als doppelt so hoch wie die von Grüntee angesehen werden. Während der Kalorienverbrennung reduziert Wulong-Tee auch die fettmachende Wirkung von Kohlenhydraten, wenn sie in die tägliche Ernährung aufgenommen wird.

Fettverbrennende Vorteile

Die Polyphenole in Wulong-Tee leiten den Prozess der Thermogenese im Körper ein, und das Aufheizen hilft, eine größere Fettoxidation zu unterstützen. Es wurde gezeigt, dass Wulong-Tee mehr als doppelt so viele Kalorien verbrennt wie normaler Grüntee. Eine im November 2001 im The Journal of Nutrition veröffentlichte Studie zeigt die verbesserten fettverbrennenden Effekte, die durch die Aufnahme von Wulong-Tee zusammen mit einer normalen täglichen menschlichen Ernährung erzielt werden. Über einen Zeitraum von drei Tagen erhöhte die Zugabe von Wulong-Tee zur Ernährung die Fettverbrennung um 12 Prozent gegenüber dem Konsum von Wasser in einer Gruppe männlicher Teilnehmer. Im August 2003 zeigte eine Studie im Journal of Medical Investigation 157% größere fettverbrennende Ergebnisse mit dem Konsum von Wulong-Tee im Vergleich zu Grüntee. Diese Studie umfasste Gruppen japanischer Frauen über einen Zeitraum von 30 Tagen, denen die Zugabe von Wulong- oder Grüntee zu ihrer Ernährung verabreicht wurde, dreimal täglich konsumiert.

Gewichtsmanagement

Ein erhöhter Stoffwechsel steht in Verbindung mit Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung. Der Energieverbrauch (EE) steht in Verbindung mit dem Stoffwechsel, und Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Wulong-Tee hilft, den EE um fast 3 Prozent innerhalb von 90 Minuten zu erhöhen und dann bis zu weiteren zwei Stunden aufrechtzuerhalten. Wulong-Tee würde eine fortgesetzte Ernährungsaufnahme erfordern, um die Ergebnisse des Gewichtsverlusts und die gesteigerte Energie und den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.