hCG-Diät: Gewichtsverlust, Funktionsweise & Wissenswertes

Die hCG-Diät ist eine kalorienreduzierte Diät, die darauf ausgelegt ist, den Gewichtsverlust zu beschleunigen und zu helfen, das gewünschte Gewicht einer Person zu halten. Integral zum Programm ist die hCG-Verabreichung, meist über Injektionen sowie eine strenge 500-Kalorien-Diät pro Tag. Die hCG-Diät ist eines der beliebteren Abnehmprogramme, die heute verwendet werden.

hCG

Humanes Choriongonadotropin ist ein Hormon, das von einem Embryo kurz nach seiner Empfängnis freigesetzt wird und die Basis vieler Schwangerschaftstests ist. hCG dient dazu, die Produktion eines anderen Hormons, Progesteron, fortzusetzen, das für die Schwangerschaft entscheidend ist. Der Entdecker der hCG-Diät beobachtete, dass schwangere Frauen nicht fettleibig wurden und dass hCG verhinderte, dass Fett für die Langzeitspeicherung verwendet wird, wodurch Adipositas begrenzt wurde.

Das hCG-Protokoll

Bevor Sie mit dem hCG-Plan beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Der Arzt wird bestimmen, ob die hCG-Diät sicher für Sie ist. Sobald Sie gewogen sind und entscheiden, wie viele Pfund Sie verlieren möchten, werden die Anzahl der Injektionen und die Behandlungsdauer festgelegt. Über einen Zeitraum von 26 Tagen verwenden Sie 23 Injektionen (eine pro Tag) von etwa 300-400 mg jede. hCG ist weit verbreitet im Internet erhältlich, oder Sie können es von Ihrem Arzt erhalten.

Die Fünf-Hundert-Kalorien-Diät

Während der Injektionszeit befolgen Sie eine Fünf-Hundert-Kalorien-Diät pro Tag. Ein durchschnittlicher Tag mit fünfhundert Kalorien würde ungesüßten Kaffee oder Tee zum Frühstück umfassen; künstliche Süßstoffe sind in Ordnung. Das Mittagessen umfasst etwa hundert Gramm (oder knapp unter einem Viertelpfund) Kalb, Rindfleisch, Hähnchenbrust, Weißfisch oder Schalentiere, eine Art Gemüse (meist grünes Blattgemüse), ein Brotstängel, und Apfel, Orange, eine Tasse Erdbeeren oder eine halbe Grapefruit. Das Abendessen hätte die gleichen Optionen. Sie können den Saft einer Zitrone pro Tag zum Würzen sowie Salz und Pfeffer verwenden. Butter, Öle und Dressings sind tabu. Tee, Kaffee, Wasser sind die einzigen erlaubten Getränke. 2 Liter Wasser pro Tag werden empfohlen.

Schlussgedanken

Die hCG-Diät hat sich als relativ sicher erwiesen. Einige Menschen berichten von Kopfschmerzen und Verlust des Sexualtriebs, aber insgesamt sind die Nebenwirkungen gering, während die Wirksamkeit hoch ist. Sie sollten hCG nicht länger als 40 Tage am Stück einnehmen, aber Sie werden feststellen, dass dies mehr als genug ist, um Ihre Abnehmziele zu erreichen.