Dr. B Diät: Medizinisch betreutes Abnehmprogramm | Dr. B Diät Lebensmittel

Dr. Bernstein

Die Dr. B Diät, benannt nach ihrem Schöpfer Dr. Stanley Bernstein, ist ein medizinisch betreutes Abnehmprogramm. Menschen, die die Diät machen, können damit rechnen, im Durchschnitt 4 bis 5 lbs. pro Woche zu verlieren. Zusätzlich zu Diät und Bewegung erhalten Menschen auf der Dr. B. Diät Vitamininjektionen. Die Diät konzentriert sich auf den Konsum von allgemein verfügbaren, kalorienarmen Lebensmitteln wie Hähnchenbrust, Pilzen, Kohl, Orangen, Paprika, Äpfeln, künstlichen Süßstoffen und Thunfisch.

Dr. Bernstein ist ein kanadischer Arzt mit mehr als 35 Jahren Erfahrung in der Behandlung von übergewichtigen Personen und der Unterstützung beim Abnehmen. Enttäuscht von der Behandlung von Adipositas durch die Medizinindustrie, begann Dr. Bernstein in den 1970er Jahren mit der Entwicklung einer Vitamininjektion, die beim Abnehmen hilft. Bis heute hat er mehr als 300.000 Menschen beim Abnehmen geholfen und beschreibt sich selbst auf seiner Website als "Kanadas führende Autorität für gesunden, schnellen Gewichtsverlust." Ende 2009 hatte Dr. Bernstein 65 Kliniken in ganz Nordamerika, in denen Personen die Dr. B. Diät durchführen können.

Die Diät

Das Dr. B. Abnehmprogramm kombiniert gesunde, kalorienarme Nahrung mit Vitamin- und Mineralstoffergänzung. Verschriebene Medikamente und regelmäßige Bluttests können ebenfalls Teil der Diät sein, je nach Person. Die Diät regt den Abbau von Fett im Körper an, damit es als Energie verwendet werden kann, sodass Menschen schnell Gewicht verlieren können. Die Diät stellt auch sicher, dass Diätende angemessen hydriert bleiben und kein Muskelgewebe verlieren. Das Programm beinhaltet auch Verhaltensberatung, sodass der Diätende seinen Abnehmerfolg nach Abschluss des Programms fortsetzt.

Lebensmittel

Bei der Dr. B. Diät können Menschen eine Vielzahl von kalorienarmen Lebensmitteln essen, wie Sellerie, Pilze, Tomaten, Salat, Bohnensprossen, Kohl, Tomatensoße, Äpfel, Orangen, Zitronen, Paprika, künstliche Süßstoffe, Kalbsfleisch, Hühnchen, Garnelen, Thunfisch und weißer Fisch. Triscuit-Kekse und Melba-Toast sind als Brotersatz erlaubt, und Lorbeerblätter, getrocknete Kräuter, Kümmelsamen und Soja-Sauce sind erlaubte Gewürze. Kräutertee, entkoffeinierter Kaffee und Club-Soda sind akzeptable Getränke bei der Dr. B. Diät.

Nahrungsergänzungsmittel

Die Dr. B. Kliniken verkaufen auch Protein-Nahrungsergänzungsmittel in Form von Shakes, Riegeln, Suppen und Haferflocken für Menschen, die reisen oder sich sonst in einer Situation befinden, in der sie keine richtigen Nahrungsmittelentscheidungen treffen können, die mit der Diät übereinstimmen.

Überlegungen

Die Dr. B. Diät ist eine kalorienarme Diät, bei der Diätende im Durchschnitt nur 850 bis 950 Kalorien pro Tag konsumieren. Während die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr von Gewicht, Größe und Aktivität jeder Person abhängt, empfiehlt das US-Landwirtschaftsministerium im Durchschnitt 2.000 Kalorien pro Tag.