Was ist Turbulence Training

? Es scheint, dass fast jeder nach Möglichkeiten , Gewicht zu verlieren und in Form zu suchen . Für diejenigen, die schnell Fett zu verbrennen , gibt es eine beliebte Programm namens Turbulenzen Training, das nur könnte es tun. Programm

Turbulence Training verwendet eine Kombination aus Krafttraining und Intervalltraining , um den Körper , Fett zu verbrennen natürlich . Das Trainingsprogramm wurde von Craig Ballentyne erfunden , der ein Buch über das Programm geschrieben hat.
Ausrüstung

Turbulence Training erfordert eine Reihe von Kurzhanteln und eine Bank . Ein Gymnastikball und eine chinup bar sind hilfreich, aber nicht notwendig.
Zeit

Turbulence Trainingseinheiten dauern in der Regel etwa 45 Minuten.


Frequency

Turbulence Training Training sollte dreimal in der Woche jeden Tag , wie einige Programme durchgeführt werden , und nicht nach busywomensfitness.com .
Stoffwechsel

Turbulence Training ist auch ein Krafttrainingsprogramm , das den Stoffwechsel erhöhen wird , so dass Ihr Körper weiterhin Fett zu verbrennen , nachdem Sie das Training beenden.