Wasser Ginger Lemon Diät

Lemon erfrischenden Qualitäten und Ingwer die Wärmewirkung eine gute natürliche Ernährung Getränk. Mit Zitrone , um den Geschmack von Wasser zu verbessern hilft, einige Leute mehr Wasser trinken während der Diät . Ginger arbeitet als Stoffwechsel-Booster und macht eine lecker, schmackhaft Diätgetränk : eine Kreuzung zwischen Limonade und starke Ginger Ale . Verwenden Sie die Zitronen - Ingwer- Wasser als natürliches Getränk in gesunde Gewichtsabnahme zu unterstützen. Zutaten

Wasser mit Zitronensaft kann bei der Entgiftung helfen und gilt als ein Leber-Tonikum . Ginger bietet thermogene Eigenschaften , was bedeutet, dass es steigert den Stoffwechsel , Kalorien zu verbrennen schneller . Ginger bekämpft auch Übelkeit und kämpft aufblasen . Verwenden Sie gefiltert oder destilliertes Wasser in die Entgiftung zu unterstützen.
Programm

Nehmen Sie das Wasser - Ingwer - Zitrone trinken erste , was am Morgen , um die Leber zu spülen und den Appetit zu reduzieren . Trinken es so viele Male am Tag nach Wunsch. Acht volle Gläser Wasser pro Tag Hilfe zu halten, der Körper Flüssigkeit . Diese Praxis kann helfen, Starthilfe eine Diät, durch die Verringerung der Appetit und die Schaffung einer Erinnerung im Laufe des Tages auf die Entgiftung und gesunde Voll Auswahl von Lebensmitteln ( unverarbeitete Lebensmittel, wie Gemüse, Obst, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte ) konzentrieren.

Refrain vor übermäßiger Kalorienrestriktion . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Diät . Folgen Sie ein Trainingsprogramm für die besten Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme . Drastische Diät Maßnahmen wie Fasten und Hungerkuren , Schäden der Gesundheit und des Stoffwechsels und zur Jo-Jo- Effekt, der erhöhten Gewichtszunahme bewirkt, dass folgende Gewichtsverlust. Übung hilft, Muskelmasse , das hilft dem Körper auch im Ruhezustand mehr Fett verbrennen zu bewahren. Diät ohne Bewegung kann zu einer Störung im Muskel , die dem Körper mehr Fett schnell an , nachdem die Diät beendet führen wird verursachen.
Getränke- Auswahl

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beraten diejenigen, die Gewicht verlieren, um Kalorien in ihre Getränke zusätzlich zu beobachten, was sie essen, schneiden wünschen. Sodas , Latte Macchiato , Säfte , Cocktails , Wein, Bier und andere Getränke werden oft mit Zucker geladen , und einige Kaffee und gefrorene Getränke sind Fett Bomben als gut. Mit der Wasser - Ingwer - Zitronen- Getränk mit hohem Kaloriengehalt und leere Kalorien Getränke ersetzen könnte bei der Gewichtsabnahme zu helfen, wenn durch Teil-Steuerung und Bewegung begleitet .