Wie die Fruchtbarkeit zu erhöhen mit Vitaminen

Wir alle wissen, dass Vitamine und Lebensmittel, die Sie finden in ihnen sind gut für Sie . Aber Vitamine sind auch gut für die Erhöhung der Fruchtbarkeit . Lesen Sie weiter und erfahren, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit mit der Verwendung von bestimmten Vitaminen zu erhöhen. Was Sie brauchen
Vitamine
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Betrachten Sie die Verwendung von Vitamin-C- Männer sollten versuchen, ihre täglich empfohlenen Mengen an Vitamin C. Unzureichende Mengen erhalten von Vitamin C in einer Männer Ernährung kann zu Agglutination der Spermien führen . Dieser Zustand tritt auf, wenn Samenzellen verklumpen und zu verlangsamen oder zu verhindern maximale Progression oder die Bewegung der Spermien. Frauen sollten jedoch nicht große Dosen von Vitamin C, denn es kann austrocknen zervikale Flüssigkeit und verhindern, Spermien das Ei. Begrenzen Sie die Menge, die Sie ergreifen, um die Dosis in der pränatalen Vitamin oder zu einem Betrag von Ihrem Arzt empfohlen enthalten.
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Betrachten Sie die Verwendung von Selen. Bei Männern kann eine Diät mit wenig Selen eine Ursache von Unfruchtbarkeit sein . Selen hilft , um die Oxidation von Samenzellen und hilft bei der Erhaltung guter Spermienqualität zu verhindern . Gute Quellen für Selen sind rotes Fleisch, Geflügelleber und einige Meeresfrüchte. Die empfohlene Menge für Selen 70 Mikrogramm pro Tag für einen erwachsenen Mann . Es wird empfohlen , dass Sie diese tägliche Menge nicht überschreiten. Selen , wenn in großen Mengen eingenommen genug , können lebensbedrohliche oder schwerwiegende langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit . Frauen sollten mit ihrem Arzt vor Beginn einer Selen- Regime zu konsultieren .
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Betrachten Sie die Verwendung von Vitamin E. Vitamin E kann groß sein für Fruchtbarkeit und Fortpflanzung sein , wenn sie richtig gemacht. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das eine wichtige Rolle in der männlichen Samenzellenproduktion spielt . Eine Ernährung, die wenig Vitamin E kann eine niedrige Spermienzahl führen. Niedrige Vitamin E kann auch zu einem Rückgang der Produktion der wichtigsten Sexualhormone und Enzyme, die für die Spermienproduktion verantwortlich. Es wird empfohlen , dass Sie Ihren Arzt vor Beginn der Vitamin E oder eine andere Therapie ergänzen oder zu sprechen , vor allem , wenn Sie derzeit die Einnahme von Aspirin oder Blutverdünner . Vitamin E hat auch positive Eigenschaften für Frauen auch, aber bevor Sie es in regelmäßigen Dosen , wenden Sie sich an Ihren Arzt.