L-Glutamin: Vorteile, Quellen & Nahrungsergänzungs-Information

L-Glutamin ist eine von 20 Aminosäuren im Körper, die durch den Standardgenetischen Code kodiert wird. Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen im Körper. L-Glutamin ist die häufigste Aminosäure im Körper und kommt am häufigsten in Muskeln vor, insbesondere in den Skelettmuskeln. L-Glutamin kommt natürlich in proteinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Fisch, Bohnen und Milchprodukten vor, wird aber als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform eingenommen. L-Glutamin hat auch Vorteile über die gesteigerte sportliche Leistung hinaus erwiesen.

Magen-Darm-Funktion

• L-Glutamin fördert das gesunde Wachstum und die absorptive Kapazität der Zellen im Magen-Darm-Trakt. L-Glutamin ist die Hauptbrennstoffquelle für Enterozytenzellen und unterstützt die Heilung von Erkrankungen wie Geschwüren, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. L-Glutamin verlässt den Darm schneller als jede andere Aminosäure und wird verwendet, um den Darm zu reinigen.

Stoffwechsel

• L-Glutamin erhöht die Fähigkeit des Körpers, Human Growth Hormones herzustellen. Die erhöhte HGH-Produktion hilft dem Körper wiederum, Fett schneller abzubauen und gleichzeitig das Muskelwachstum zu unterstützen.

Gehirnfunktion

• Glutamin ist auch ein natürlicher Neurotransmitter. Die Anwesenheit von L-Glutamin hilft den Chemikalien im Gehirn, Informationen zu übertragen. Es kann auch, in Abwesenheit von Glukose, ausreichende Energie für die Gehirnfunktion bereitstellen und hilft dem Gedächtnis, der Wachsamkeit und der Konzentrationsfähigkeit des Gehirns.

Blutzuckerspiegel

• L-Glutamin hilft dem Körper, Insulin zu unterdrücken, indem es verhindert, dass der Blutzuckerspiegel sinkt. Es regt den Körper auch an, Glykogen freizusetzen, was dem Körper hilft, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

Muskeln

• L-Glutamin hilft, die Muskeln des Körpers während Stress- oder Extrembelastungsphasen vor dem Abbau zu bewahren. Glutamin hilft auch, den Stickstoffspiegel des Körpers im Gleichgewicht zu halten, und transportiert Protein in die Muskeln, wo es umgewandelt werden kann, um das Muskelwachstum zu unterstützen.