Bienenpollen: Vorteile, Anwendungen & Integration in die Ernährung

Was ist Bienenpollen?

Viele Kulturen schätzen Bienenpollen seit langem als Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist er ein Grundnahrungsmittel. In jüngster Zeit gewinnt er auch bei westlichen Ärzten zunehmend an Anerkennung.

Nährstoffe & Vorteile

Bienenpollen wird oft als „das perfekte Lebensmittel“ bezeichnet und enthält mehr als 90 Nährstoffe, darunter alle Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt. Spezifische Vorteile sind Stressreduktion, Unterstützung des Immunsystems und gesteigerte Energie.

Was Sie benötigen

Bienenpollen-Kapseln, Bienenpollen-Granulat, Früchte Ihrer Wahl, Honig, Milch (fettarm und Vollmilch), Eier, kolloidale Mineralien, Acidophilus, Weizenkeim, Rosenwasser, Schokoladen- oder Vanillepulver, Vanilleextrakt, Zimt, Muskatnuss.

Anwendung & Rezepte

1. Kaufen Sie Bienenpollen-Kapseln und nehmen Sie die empfohlene Dosierung ein. Bienenpollen finden Sie in vielen Reformhäusern und Spezialgeschäften.

2. Streuen Sie Bienenpollen über Suppen, Salate, Eis, Müsli oder Popcorn.

3. Mischen Sie einen „Yummy Hunny Smoothie“. Geben Sie 1 Tasse gefrorene Pfirsiche, 1 Tasse gefrorene Bananenscheiben, 1 Tasse gefrorene Erdbeeren, 4 EL Honig und 1 bis 2 Spritzer Bienenpollen in einen Mixer. Mixen und genießen.

4. Trinken Sie ein energieboostendes Frühstücksgetränk. Mischen Sie 2 Tassen fettarme Milch, ein Ei, 5 bis 6 Erdbeeren oder 10 bis 12 Himbeeren, 1 EL kolloidale Mineralien, 1 EL Acidophilus, 1/2 Tasse rohen Weizenkeim, 1/2 TL Rosenwasser, 1 Kelle Schokoladen- oder Vanillepulver und 1 TL Bienenpollen. Gut mixen und trinken.

5. Für einen festlichen Genuss bereiten Sie Bienenpollen-Eierpunsch zu. Mischen Sie 2 verquirlte Eier, 2 EL Honig und 2 EL Bienenpollen. Rühren Sie mit einem elektrischen Mixer 2 Tassen Vollmilch und 1 TL Vanilleextrakt unter. Bestreuen Sie es mit Zimt und Muskatnuss.