Lignane: Vorteile, Quellen & Gesundheitsnutzen

Lignane sind chemische Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen, insbesondere in Leinsamen. Der Flachs ist eine Pflanze mit auffälligen violetten Blüten, die im Mittelmeerraum und in Indien beheimatet ist. Lignane werden seit vielen Jahrhunderten in der Kräutermedizin verwendet.

Funktion

Lignane enthalten Alpha-Linolensäure, eine Art Omega-3-Fettsäure, die auch in anderen Samenarten und in Fisch vorkommt.

Vorteile

Alpha-Linolensäure wirkt entzündungshemmend, stärkt die Knochen, reduziert die Menge bestimmter Substanzen, die die Blutgerinnung fördern, verlangsamt das Tumorwachstum und bringt Hormone ins Gleichgewicht.

Anwendungen

Aufgrund ihrer vielen Vorteile werden Lignane in der Kräutermedizin zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt, darunter hoher Cholesterinspiegel, durch Lupus verursachte eingeschränkte Nierenfunktion, Wechseljahresbeschwerden, Blutgerinnsel, Prostatakrebs, Divertikulitis und Reizdarmsyndrom. Lignane sollen auch vorbeugend gegen Osteoporose wirken, so Rx List.

Risiken

Lignane haben das Potenzial, bei einigen Patienten Nebenwirkungen wie Blähungen, Gas, Bauchschmerzen, Durchfall, Magenschmerzen und Übelkeit zu verursachen. Die Einnahme von Leinsamen mit einem vollen Glas Wasser kann helfen, diese Nebenwirkungen zu reduzieren, so RxList.

Überlegungen

Wenn Sie eine Vorgeschichte von Blutgerinnungsstörungen, hohen Triglyzeriden, Darmverschluss oder Krebs der Gebärmutter, Brust oder Eierstöcke, Endometriose oder Gebärmuttermyome haben, sollten Sie keine Lignane einnehmen, aufgrund ihrer möglichen Nebenwirkungen.